在瑞士留学如何少囤货还不断粮？亲测这3招超省心

✨ 别再当‘仓储型留学生’！瑞士生活节奏教你轻装上阵

瑞士物价高、空间小，囤货=烧钱+占地方。本地人几乎每天下班顺手买当天食材，我也从“月度采购战士”转型成“精准补给王”，不仅省钱，连做饭动力都变强了！

? 模块一：掌握“三日补给律”，吃得新鲜不浪费

• 周一/四晚7点去Migros：货架打折区贴橙色标签——当天保质期剩余≤3天的生鲜直接打3折，鸡胸肉原价12法郎，我能3.5法郎拿下。
• 周三清空冷冻层：定闹钟提醒，用掉最后一块冻豆腐或剩饭团，周四才好进新食材，避免“冰箱遗忘综合征”。
• 周末做“三日预判菜单”：根据下周实验课/小组讨论时间，提前规划哪天吃速食、哪天可慢煮咖喱，采购量精准到顿。

? 模块二：解锁“动线式采购法”，通勤路上顺便搞定

我住温特图尔，在ETH上课。发现电车最后一节车厢总有站位，于是：
→ 下学顺路在Dietikon下车 → Aldi买蛋奶 → 步行10分钟回宿舍

• 把采购点嵌入日常动线（如去图书馆路过Coop），单次购物控制在<15分钟、<10件商品。
• 用瑞士超市App（如Denner）查实时库存，避免白跑一趟——曾经为买韩式辣酱跑了三家店，现在先查再出门。