你是不是也这样？每月初超市大扫荡，冰箱塞得像杂货铺，月底却发现菠菜烂了、牛奶过期、意大利面还剩三包……
? 模块一：学会「按周采购」，告别月抛式浪费
英国超市补货极勤，Tesco和Sainsbury's基本每天凌晨上新。我在曼彻斯特读书时发现，周三晚上8点后蔬菜区会贴“明天到期，半价处理”标签——这就是最佳捡漏时机！
- ✅ 实操建议：每周二+周六固定去一次，每次买3-4天用量
- ✅ 避坑提醒：别被Asda的“家庭装10kg大米”诱惑，两人合租都吃不完
- ✅ 冷知识：英国人平均每周去超市1.8次，咱中国人常想“一次搞定”，反而踩坑
? 模块二：善用“迷你超市+APP折扣”，精准补给不断档
伦敦市中心几乎每500米就有一家Costcutter或Local Co-op，虽然贵一点，但适合应急。更关键是——它们晚上9点后会上架“明日到期打折区”。
| APP名称 | 核心功能 | 省钱指数 |
|---|---|---|
| Too Good To Go | 餐厅/超市临期食品盲盒（£3装满一袋） | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Olio | 邻居免费分享剩余食材 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
? 模块三：掌握「冰箱动线管理法」，食材看得见才吃得完
我在爱丁堡时学来的神招：把快过期的放最前面+贴便利贴。比如牛奶剩最后1/3瓶？立刻移到冷藏室正中间，并写“喝我！”。
- ? 亲测有效技巧：用透明饭盒装剩菜，拒绝“神秘发霉物”诞生
- ? 合租加分项：在冰箱贴共享采购表，谁买了什么、保质期到哪天一目了然
? 实用总结：先拿手机拍下冰箱现状，再列一张「过去三个月浪费最多」清单——你会发现，少囤不是省时间，而是真金白银在回流。
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