在新西兰留学，早餐怎么吃才不踩坑？

每天早上7点，闹钟一响，你在奥克兰合租的厨房里面对一片茫然：面包机卡住了，麦片只剩彩虹糖粒一样的‘健康款’，室友还在煮着一股海草味的奇亚籽糊…… 新西兰本地人的早餐习惯，真不是拿杯咖啡配吐司就完事的。

? 面包怎么选？Kiwi人最爱这三种

• White Sandwich Loaf（白吐司面包）：超市最常见的是Tip Top品牌，软得像棉花，本地人几乎家家必备。但注意——它保质期短！买回来第三天就开始发干，建议分装冷冻，现烤现吃。
• Brown Grain Bread：主打“高纤低糖”，Health Bakery家的这款连健身房教练都抢着买。口感粗粝，适合涂花生酱或牛油果，是留学生控体重的隐藏神器。
• Sourdough（酸种面包）：Ponsonby街市每周末现烤，带点微酸风味。Kiwi上班族标配——切片+煎蛋+芝麻菜，拍照发IG妥妥点赞过百。

? 麦片大战：从Coco Pops到天然燕麦，谁更扛饿？

别被五颜六色的包装骗了！新西兰麦片区分极细，关键看两个字：扛饿。

? 亲测有效的小贴士

1去Farmers Market买酸种面包，老板常送小样，还能练口语！

2Weet-Bix掰碎泡牛奶，静置5分钟变布丁质地，早起困难户救星。