荷兰留学食堂怎么吃最划算？这些菜品和价格坑千万别踩！

“每天一进食堂就懵：这个像土豆泥又不是土豆泥的是啥？”——这是我在莱顿大学第一天的真实写照。

? 荷兰食堂三大主流菜系，你常吃的可能叫‘Stamppot’

别被菜单上稀奇古怪的名字吓住，荷兰学生食堂的菜其实很规律。最常见的是Stamppot——其实就是土豆泥混合一种蔬菜（甘蓝、胡萝卜或韭菜），再配一根香肠。

一份热餐价格在4.5～6.5欧之间，Utrecht大学中央食堂的周三特惠日只要4.2欧，比一瓶能量饮料还便宜。建议选带鸡肉的“Kipstamppot”，蛋白质足还不容易饿。

• 推荐组合：Stamppot + 自助沙拉吧（免费取用）+ 酸奶 = 全天营养在线
• 避雷提示：别点名字带“Surprise”的当日主菜——我室友吃过一次，说味道像“昨天的梦”。

? 付款方式+价格套路，这样拿捏最省钱

所有大学食堂都用校园卡（OV Chipkaart 学校版）刷卡吃饭，不能现金支付。充值有讲究：单次刷不打折，但每月充值满50欧自动返5%（瓦赫宁根大学实测有效）。

另外注意：午餐时段（11:30-14:00）价格比晚餐便宜1欧左右，阿姆斯特丹自由大学的同学几乎全员蹲点开餐，11:30一到食堂门口就开始排队。

✅ 亲测有效的2个就餐小技巧

• 赶时间就买“Lunch Box”：提前包装好的便当，价格固定3.8欧，代尔夫特理工楼下小窗口就有，比排队快10分钟。
• 周五去晚点：食堂剩菜会打折处理，下午2点后部分菜品半价，环保又省钱，我靠这招省了快三十欧。