为什么在国际高中练出的社交力，让我在英国第1天就交到朋友？

说实话，刚拿到伦敦大学学院的offer时，我最怕的不是课业压力，而是‘一个人吃饭’。当时我特慌——人生地不熟，口音都听不太懂，真能融入吗？

背景铺垫：我以为成绩好就够了

我在上海读的IB国际高中，GPA 3.8，托福考了105。成绩单看着还行，但直到赴英前一周，我才意识到：我从来没主动跟外国同学深入聊过天。社团是参加了，可多数时候躲在后勤组——以为把分内事做完就行。

核心经历：Orientation Day，我决定不再隐身

开学第一天，迎新活动在布鲁姆斯伯里校区举行。所有人围圈自我介绍，轮到我时，心跳快得像要炸开。但我突然想起国际高中那节‘跨文化沟通’课——老师说：‘开口比说得完美更重要’。

我深吸一口气：‘Hi, I’m Yoyo. I love baking, and in high school, I organized a charity bake sale that raised £2,300 for refugees.’ 话音刚落，旁边一个戴眼镜的男生眼睛亮了：‘You did what? We need you for the food society!’ 那一刻，我居然笑了出来——原来连接，真的可以这么简单。

认知刷新：社交不是天赋，是练出来的技能

以前我觉得外向是天生的。但在国际高中三年，模拟联合国、小组课题汇报、跨国合作项目，每一次‘被迫’表达，都在重塑我的心理韧性。到了英国才发现，这些经历早就帮我卸下了‘怕说错’的心理包袱。

第二周我就加入了学生会环保项目组，还和来自尼日利亚、加拿大的室友成了学习搭子。有次我们在图书馆讨论气候变化政策，教授路过听了十分钟，最后说：‘下周讲座，你们来做小组分享吧。’

意外收获：人际关系网带来隐形资源

今年三月，我想申请剑桥的一个暑期研究项目，竞争激烈。是我的UCL小组搭档——后来才知道他父亲在剑桥任教——主动帮我联系导师，还附了一封推荐邮件。最终我顺利入选，项目结束后还被邀请参与后续论文协作。

总结建议：如果你也想去英国，这3件事早点开始

• 从高一就开始参与真实协作项目，别只做PPT汇报人，争取当组织者。
• 主动接触不同文化背景的同学，比如国际学校的交换生、外籍教师。
• 把每一次公开讲话当作训练，哪怕只是班会发言，也要认真准备并录音复盘。

现在回头看，国际高中最大的价值，不是教会我拿A，而是让我在陌生人群里，也能稳稳地站住脚。