说实话，刚进巴塞罗那那所国际高中时，我完全被吓到了——第一周就有3份作业截止、1场演讲排练，外加社团招新。我当时特慌，脑子里就一个念头：这节奏怎么扛到毕业？
核心经历：高一那次‘崩溃夜’彻底改变了我
那是2022年10月，我同时要交数学IA、完成物理实验报告，还得准备模联发言稿。结果拖到截止前5小时才开写，手抖着敲完最后一段。第二天老师当众说：‘这篇逻辑混乱，明显是赶工。’我脸烧得通红，那一刻真的想退学。
但也是从那天起，我开始学着用Google Calendar拆任务。每晚花15分钟规划次日‘微目标’——比如‘写完物理引言段落+查5篇文献’。班主任还教我们用番茄钟，25分钟专注+5分钟休息。坚持一个月后，我发现不仅作业质量上升，连社团活动都能提前准备好材料。
✅ 坑点拆解：曾以为‘熬夜=努力’
高二时我还信奉‘凌晨出奇迹’，结果连续三天睡眠不足，考试时大脑空白，化学期中只拿了C。医生说这是典型认知过载。后来改用‘任务优先级矩阵’，才发现很多事根本不该堆在一起做。
✅ 意外收获：养成‘异步协作’习惯
在西班牙习惯了小组项目提前两周分工，在线用Notion同步进度。到了本科，同学们还在临时拉群时，我已经把甘特图发出去了——教授夸我是‘天生的项目协调者’。
现在回头看，国际高中真正教会我的不是知识，而是怎么在多线程中不崩盘。大二修环境科学+数据统计双专业时，身边有人挂科退课，而我能一边跑田野调查，一边搞定编程作业——全靠当年练出来的节奏感。
总结建议（按优先级排序）：
- 1. 从‘小时’开始规划，别等‘全天’空出来
- 2. 学会说‘不’，不是所有机会都值得同时抓住
- 3. 定期复盘工具有效性，我高三换用TickTick后效率提升40%
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