为什么大家都说国际高中不用刷题？我却在AP微积分考前刷了50套真题才拿到5分

说实话，刚从体制内转到美国加州的国际高中时，我以为‘不用刷题’是常态。

背景铺垫：我不是学霸，只是想走通这条路 我的初始GPA只有3.4，托福首考92分，SAT第一次才1180。当时我特慌——身边人都说‘国际课程靠理解，不用像高考那样刷题’。我就信了，结果第一学期AP世界史期中考试差点挂科。那一刻我才明白：不是不刷题，而是没人告诉你该刷什么题。

核心经历：AP微积分B考前两周，我发现历年真题根本没练够 那是2024年4月，离考试只剩12天，我做了一套College Board released exam，只拿了62%。而想要拿5分，至少要稳定在75%以上。我崩溃了，但没时间emo。我直接下载了近十年共50套FRQ（自由问答题），每天精做3套，逐题对照评分标准改错，甚至录视频给自己讲解思路。最后那场考试，我提前20分钟做完，手心全是汗。

坑点拆解：我踩过三个认知雷区

• 误信‘课堂参与=高分保障’——其实在美国公立国际部，期末成绩里考试占比高达70%；
• 轻视‘标准化考试节奏训练’——FRQ要求在90分钟内完成6道大题，没练过的人根本写不完；
• 以为‘英文好就不用背术语’——像‘Riemann sum’、‘concave down’这些词，考试时卡壳一秒都可能丢分。

解决方法与资源推荐：我的提分组合拳 我用了三个关键工具：Khan Academy补概念漏洞、College Board官网免费真题模考、r/APStudents论坛看考生反馈。还找了本校数学老师预约两次额外答疑——这是很多学生忽略的免费资源！最终，我在正式AP考试中拿了5分，被UCSD数学系录取时还特别提到这个成绩。

认知刷新：真正的自由，是选择是否刷题的权利 现在我才懂，所谓‘不用刷题’其实是对自主学习者的尊重。如果你基础弱，就必须用科学方式刷题来追平差距。这不是内卷，而是清醒。那些轻松拿5分的同学，可能早就在暑假偷偷练完了30套题。