为什么我总以为AP国际高中很轻松？——一个加拿大高留生的醒悟之路

说实话，当初选择加拿大温哥华的AP国际高中时，我脑子里只有一个念头：换个环境、成绩别太差就行。那年我刚从国内公立中学转学过来，托福才考了78分，GPA也只有3.0，心里挺没底的。

我以为AP课程就是‘洋高考’，学点英语、写写论文，最多再背几本书，应该比国内轻松吧？毕竟没人天天催你早读晚自习。可事实是，这种‘自由’反而让我在2024年9月开学后第三周就彻底崩溃了——三门AP课同时布置期中研究项目，我连续熬了四个通宵，最后还被老师批注：‘分析缺乏深度’。

最慌的一次，是我发现AP微积分BC和物理C必须同步修读，而学校根本不提供补习班。当时我特慌，去找学术顾问，她只淡淡地说：‘这是标准路径，我们85%的学生都这么选。’我才意识到，在加拿大的国际高中，并不是‘避开内卷’的避风港，而是另一种高强度的竞争模式。

后来我才知道，很多同学早在九年级就开始准备SAT II科目考试，有些人甚至周末还要赶去UBC旁听大学先修课程。更没想到的是，我的室友靠着自学Khan Academy+College Board真题，一年刷完了四门AP，换来了超过一年的大学学分。

这个过程刷新了我的认知：AP不是‘减负’，而是‘加速’。它适合那些自律强、目标明确的学生。如果你指望靠‘宽松管理’混日子，那真的会掉队。我现在已经拿到多伦多大学和麦吉尔大学的录取，回看这段经历，唯一想说的就是：别被‘轻松留学’的谎言骗了。

• 建议一：尽早规划AP选课顺序，参考College Board官方课程说明
• 建议二：善用免费资源如Khan Academy、AP Classroom做日常积累
• 建议三：别轻信‘国外读书简单’的说法——压力只是换了个形式存在