国际高中压力小？我在法国IB班崩溃后才明白真相

背景铺垫：我以为逃离了内卷

我从国内重点中学转来巴黎，GPA 3.6，法语B1，原本以为进了国际高中就是“放羊模式”。朋友说：“IB课业重”，但我心想：法国教育自由啊，肯定比国内轻松。结果第一学期，光是EE（拓展论文）选题就让我失眠一周。

核心经历：期中夜熬到凌晨三点

2024年11月，TOK论文+物理IA截止前48小时，我才发现数据全错了。当时我特慌，喝第三杯浓缩咖啡时手都在抖。更糟的是，法国老师不催进度，但扣分毫不手软——我的IA初稿被评‘缺乏批判性思维’，差点拖累总分。

坑点拆解：三大认知误区害了我

• 误区1：‘外教宽松=可以拖延’→ 实际：法国IB教师期待自主管理，逾期一天扣5%
• 误区2：‘艺术生课程轻松’→ 我学视觉艺术，但每周要交创作日志+策展报告
• 误区3：‘法语不用太好也能混’→ 2024年新规：DP阶段需提交法语B SL成绩

解决方法与认知刷新

我找了本地升学辅导机构Cordée de la Réussite，他们帮我重新规划了EE结构，把环保社团经历融入环境科学议题，最终拿了A。最颠覆的认知是：法国国际高中的‘自由’是给自律者准备的礼物，不是逃避压力的借口。

总结建议：谁才适合这条路？

1. 别指望‘轻松拿文凭’——IB均分超38的竞争者比比皆是
2. 提前练学术写作，尤其是法英双语切换能力
3. 确认心理承受力——我在巴黎大学心理中心做过三次咨询