为什么国际高中课程越难越好？我在瑞士差点因此选错方向

说实话，我当初也是这么想的。2024年9月，我刚拿到苏黎世国际学校（ZIS）和洛桑学院的录取时，第一反应是——选最难的课程才够‘卷’。IBDP全高分、AP物理4门连考……那会儿我觉得，只有这样，才能敲开ETH Zurich的大门。

但真正开学三个月后，我特慌。每周写论文写到凌晨，GPA从预期的3.8直接掉到3.3，连心理评估都被校方提上了日程。最崩溃的是，在申请交换项目时，导师直接问我：‘你这么多硬课，反而看不出你对环境工程的真实热情。’

? 核心经历：一场面试让我彻底醒悟

转折点发生在2024年11月，我参加EPFL夏校选拔面试。教授没问我的微积分成绩，而是问我：‘你在卢塞恩湿地做过的水质监测项目，数据来源是？’那一刻我才意识到——他们要的不是‘全科战士’，而是有持续探索动机的人。

? 坑点拆解：我踩过的三个认知陷阱

• 误区1：以为‘压分课’代表含金量——结果瑞士高校招生官明确说：‘我们看匹配度，不是受苦程度’。
• 误区2：忽略课程与专业衔接——IB地理HL对我申环境工程的帮助，远大于AP物理2。
• 误区3：高估承受能力——我在期中压力过大，花400瑞郎自费做了心理咨询，这才被纳入学校支持系统。

? 解决方法：我是如何调整的？

1. 重新选课：退出AP统计，改修IB生态实践课，并加入日内瓦环保青年网络。
2. 主动沟通：预约升学顾问三次会谈，用EPFL教授的反馈作为调整依据。
3. 聚焦主线：把80%精力投入‘可持续城市设计’独立研究项目，最终成果入选校展。

惊喜来临！2025年3月，我以‘项目深度+专业契合’获得ETH Zurich早录。那一刻我懂了：在瑞士教育体系里，适配比难度更重要。

? 总结建议：三条血泪经验

• 不要盲目追求‘最难课程表’，先查目标院校的专业课程要求。
• 瑞士学校重视可持续发展议题，建议参与本地环保组织积累真实项目经验。
• 善用免费资源：如Swiss Education Group的线上选课指南，避免闭门造车。