如何在国际高中的竞赛中从零突围？我的AMC和物理碗备赛全记录

说实话，刚进墨尔本的这所国际高中时，我根本没想过能碰上AMC（澳大利亚数学竞赛）和物理碗。那会儿GPA才3.4，数学课还靠补习撑着。但我一直对逻辑题有种执念——做不出来就特烦，做出来就特别爽。

决定参赛那刻，心里其实发虚

2023年7月，班主任推给我两个报名链接。我查了往年分数线：AMC Distinction要超前90%考生，物理碗全球前15%才算Honorable Mention。我当时连微积分都没学完，第一反应是：算了吧？但转念一想，不试试怎么知道？于是咬牙报了名。

真正的转折点，在图书馆熬过的三个星期

从9月开始，我每天放学直奔学校图书馆。用的是物理碗官网的历年真题+AMC的Past Papers。最崩溃的一次是做到第40题力学题组，卡了整整两个小时。当时我特慌，怀疑自己是不是根本不适合这种节奏快、知识点杂的比赛。

后来发现，是我方法错了——死磕一道题不如限时模拟整套卷。改用‘90分钟闭卷训练’后，效率突飞猛进。我还加入了学校的竞赛小组，每周三晚上和队友互相讲题，讲不明白的就去问AP物理老师Dr. Lee——他居然愿意牺牲下班时间帮我们串知识点，真的救了命。

出分那天，手机抖得差点掉地上

2023年11月14日，AMC成绩出来了——High Distinction，排名全国前8%！一个月后物理碗也来了消息：全球前12%，Honorable Mention。我坐在床上反复刷新页面，确认不是系统错误才敢笑出声。

更意外的是，这些奖项后来成了我申请澳洲国立大学预科项目的关键加分项。面试官专门提到：‘你在竞赛中展现的自主学习能力，正是我们需要的。’

给后来者的三条真心建议

• 别等‘准备好’才开始： 我是在知识 incomplete 的状态下硬上的，实战才是最快的学习路径。
• 善用本地资源： 澳洲很多中学有免费的竞赛辅导课，别害羞，主动问导师要材料。
• 把失败当数据： 我第一次模考AMC只拿了62分，但我每道错题都归因到具体知识点，这才建立起自己的弱点地图。