如何在AMC和物理碗中同时拿奖？我的国际高中竞赛涅槃之路

说实话，刚进国际高中那会儿，我对竞赛几乎一无所知。GPA 3.6，标化还没考，唯一优势是数学还行。但看到学长晒出AMC12晋级AIME的消息，我心里突然燃起一股冲动：我也想试试。

那年我决定不逃了：从围观者到参赛者

2024年9月，我鼓起勇气报了AMC10和物理碗。第一轮模拟考直接被打脸——AMC只对了12题，物理碗时间都没做完。当时我特慌，觉得自己根本不适合这类高强度竞赛。但班主任说：‘不是天才也能打，关键是策略+坚持’。这句话成了我后续半年的支撑点。

转折点出现在寒假：每天4小时刷题与错题归因

我开始用< strong>ArtofProblemSolving系统刷AMC真题，并把每道错题按知识点分类（比如数论、组合）。最痛苦的是第7次模考——离晋级线差1.5分，心态崩了。但我没放弃，反而重新分析试卷，发现每次都在“排列组合”上丢分。于是专门找了MIT OpenCourseWare上的组合数学入门视频补短板。

比赛当天的意外与惊喜

2025年2月7日，AMC12考试那天，考场空调坏了，教室闷热得像蒸笼。有几道题读了两遍才懂意思。交卷后我估分也就90左右，结果两周后收到邮件——晋级AIME！更没想到的是，在4月的物理碗B组比赛中，我拿了全国前10%，个人总分28/40，成为全校三个获奖学生之一。

原来不是只有‘学霸’能赢

很多人以为竞赛靠天赋，其实更多是方法和节奏管理。我最大的收获不是奖状，而是学会了如何应对压力下的认知负荷。现在回头看，那段天天啃难题的日子，是我高中成长最快的一段时光。

给后来者的3条真心建议

• 别等“准备好了”再报名，先考一次摸底最重要
• 错题本必须精细化分类，否则刷再多题也无效
• 找一个固定学习搭子，互相讲题效率翻倍