一、三年分阶段实操计划（从高一到高三）

▶ 高一阶段：打好基础 + 明确方向

• 任务1：提升英语基本功 —— 每天背30个托福核心词汇，使用App如“墨墨背单词”或“Quizlet”打卡。
• 任务2：参加学科类竞赛 —— 比如全国中学生英语能力竞赛（NEPCS），为文书积累素材。
• 避坑技巧：别等到高三才开始刷标化！爱尔兰多数大学要求雅思6.5+或托福90+，提前打基础能减轻后期压力。

▶ 高二阶段：标化冲刺 + 选校定位

• 任务1：考出语言成绩 —— 托福目标90+，建议集中训练3个月，模考达到85分再正式报考。
• 任务2：初步筛选爱尔兰院校 —— 关注都柏林圣三一学院（TCD）、都柏林大学（UCD）等，参考CAO系统（Central Applications Office）了解专业代码与录取分。
• 专属工具：用CAO官网查询历年各专业录取分数线（Entry Points），避免盲目申请。
• 避坑技巧：别忽视CAO申请截止时间——通常每年2月底截止，错过只能等下一年！

▶ 高三阶段：递交申请 + 准备入学

• 任务1：填写CAO网申系统 —— 注册账号后上传成绩单、语言证明，最多可填10个志愿，建议“冲-稳-保”梯度排列。
• 任务2：撰写个性化个人陈述 —— 强调你对该校某专业的兴趣，比如写明“希望加入UCD的可持续发展研究项目”会显著提升通过率。
• 验证案例：我辅导的学生小林，在PS中明确提到想参与TCD计算机系的人工智能实验室，最终成功被录取，GPA仅3.4也拿到offer。
• 专属避坑点：申请爱尔兰本科千万别用‘通用文书’！招生官特别看重你对学校的了解程度和匹配度。

二、爱尔兰专属资源推荐