为什么从普高转到国际课程的我，反而花了双倍力气？——一位瑞士留学生的真心话

说实话，2024年9月刚升高一那会儿，我在国内重点普高班，成绩中等偏上，GPA大概3.4/4.0，英语还行但没系统学过雅思。家里想让我走国际路线，可又犹豫要不要转体系——当时我觉得‘换不换都来得及’，结果差点坑了自己。

选项A：继续普高，高三再冲国际本科预科；选项B：高一就转入国际高中，直接对接IB/AP课程。我最后选了B，但不是因为成绩多好，而是亲眼看见表哥在瑞士读ETH Zurich，大一时还要补高中物理——因为他之前在国内学的力学和那边完全不接轨。

2024年10月，我进入瑞士洛桑的一所国际高中。第一节科学课老师直接甩出一篇《Nature》子刊摘要让我们讨论，我坐在那儿手心冒汗——词汇量爆炸不说，连论文结构都不懂。同桌是新加坡来的学生，轻松发言，而我像听天书。那一刻真的特别沮丧，感觉自己像是被硬塞进一场马拉松的中途选手。

• 语言+学术双压：不是光背单词就行，而是要用英语理解牛顿第三定律背后的逻辑推导。
• 学习方法断层：国内习惯记结论，这里要求你质疑每一个假设——第一次写‘探究性实验设计’，我被退回三次。
• 文化适应滞后：同学周末约着去阿尔卑斯徒步做生态调查，我不是累，是根本跟不上节奏和话题。

我找了学校的学习辅导中心，每周两次一对一学术写作训练；下载了Khan Academy的AP Physics模块重新打基础；最关键的是，主动加入一个跨校学生项目——研究日内瓦湖水质变化，终于把知识用起来了。四个月后，我的科学报告拿了班级最高分。

1. 越早转越省力：高一还能缓冲，高二再转基本靠‘硬扛’。
2. 不要迷信‘底子好’：国内竞赛强≠国际课堂适应快。
3. 主动找资源：瑞士学校普遍提供学术支持，但不会追着你给。

现在回头看，我很庆幸是在高一就转了过来。虽然起步艰难，但比高三临时抱佛脚的人少走了太多弯路。