⚠️ 场景实录：凌晨三点，你盯着邮箱刷新——‘赴日交换录取通知’还没来，而室友已经晒出签证材料…这种焦虑，我能懂。
一、选校匹配别只看排名！抓准‘交换友好型’大学
很多人死磕东大、早稻田，但你知道吗？广岛大学和千叶大学的交换生接收率超60%，且有专门的国际学生‘生活伙伴’制度。
亲测建议：优先选择与中国高校有长期合作协议的学校，比如复旦-北海道大学、浙大-筑波大学项目，申请通道稳定，语言门槛也更灵活（托福80+即可）。
二、材料准备抠细节！一封邮件可能决定去留
- 成绩单翻译件不能用机器翻译！日本教务处要求‘学科名称’逐项人工对照，比如‘大学英语’要写成‘English for Academic Purposes’而非‘University English’。
- 研究计划书不必太学术，但必须提及文化体验目标，例如‘希望通过茶道实践理解日本职场礼仪’——这比纯课程学习更容易打动审核老师。
- 推荐信千万别临时找！提前一学期约教授，附上你上课提问、交作业的记录截图，帮助老师写出具体评价。
三、落地前必做3件事，避免‘文化休克’当场破防
| 事项 | 具体操作 |
|---|---|
| 垃圾分类 | 住横滨？记住：周三只收PET瓶，错过就要等一周 |
| SIM卡 | 落地前买好‘Sakura Mobile’流量卡，支持支付宝，机场取货柜直接扫码领取 |
| 银行开户 | 带齐在留卡+印章，在 |
? 亲测总结：
第一，提前加入该校的Facebook交换生群，私聊往届生能拿到内部选课攻略；第二，出发前用‘My Number Card模拟器’APP练习填写个人信息表，落地办理手续快人一步！
恭喜您，成功提交！
