凌晨两点改论文、小组作业DDL前一天才开始拉群——这不就是你上个月的真实写照?
✨ 模块一:Todoist —— 论文季的「救火队长」
- 用「项目+子任务」拆解 Dissertation:比如主项目是「Final Draft Submission」,下面挂「查重修改」「导师反馈整合」「格式校对」三个子项,完成一个打一个勾,超有成就感
- 设置自动提醒到 Gmail 日历:交 Report 前3天、前1天双重弹窗,再也不会因为忙社团活动漏掉截止日
- 标签系统太香了:给任务贴上 #Urgent、#GroupWork、#LibraryReady 等标签,图书馆一坐下就搜 #LibraryReady,秒进学习状态
⏱️ 模块二:番茄 ToDo —— 自律力「作弊器」
- 实测每轮25分钟专注+5分钟刷小红书,连续打卡7天后解锁「Study with Me」直播背景音,仪式感拉满
- 把 Reading Week 变成「冲刺周」:每天设定4个番茄钟专攻文献综述,搭配锁手机功能,手机一碰就打卡失败,逼自己远离抖音
- 数据显示:我平均每周专注时长从8小时提到14小时,期末复习效率直接翻倍
✅ 结尾实用提示
Tip 1:在 Todoist 中创建「Exam Prep」项目,把每个科目的 Revision Notes、Past Papers 整理成 checklist,复习进度一目了然。
Tip 2:番茄 ToDo 的「自习室排行榜」超卷人!拉上同学组队PK每日时长,输了请喝 £3 的 Pret A Manger 咖啡,动力立马拉满。


