留学意大利压力山大？心理支持怎么拿捏？

? 意大利高校都有免费心理咨询？真不是摆设！

很多同学以为“心理服务”就是贴张海报完事，其实像博洛尼亚大学、罗马一大这种名校，早就把心理支持纳入学生基础福利。他们配有全职注册心理师，每周开放15个预约时段，用学生卡就能申请，完全免费。亲测一次咨询聊了50分钟，老师还会主动问你要不要继续跟进。

? 咨询语言能扛住吗？英语+本地语双线可用

别担心意语不够好！都灵理工就提供英语+意大利语双语咨询服务，你在预约表里直接勾选语言偏好就行。更贴心的是，佛罗伦萨大学还为国际生配备了跨文化辅导专员，专门处理“文化冲突焦虑”——比如你觉得意大利同学太热情受不了，或者因为吃饭太晚饿到崩溃，这些都能聊。

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? 实用Tips：两个动作稳住留学心态

1. 开学周就去学生服务中心摸清楚心理咨询点在哪——通常在蓝色标识牌的小楼里，带着护照和学生卡当场注册；

2. 用日历提前标记各校“心理健康周”活动时间，比如今年帕维亚大学在3月14日～18日请来了宠物狗疗愈团，超治愈！