在日本备赛国际学科竞赛，怎样拿捏高效衔接的备课节奏？

? 模块一：日本高中课程如何‘暗藏’竞赛知识点？

• 日本高校理科课程虽然进度稳，但高二物理中的“简谐振动”与“波动干涉”正好覆盖APhO（亚洲物理奥赛）基础题型；很多学生没意识到，学校实验课画的波形图其实就是竞赛真题的变体。
• 东京某知名私立高中甚至把JOI历年真题拆解进每周编程实作课，用Python模拟贪心算法，边练语法边打基础，真正做到‘课即赛’。
• 亲测建议：如果你在普通校，可以主动找老师申请加入“研究部”（kenkyu-bu），他们常有额外讲义，比如早稻田附属中学就每年整理《竞赛知识点映射表》，对照教科书页码标注考点出处。

? 模块二：这些‘隐形备赛资源’你根本没想到

• 日本文部科学省官网其实免费开放了过去十年JOI预选赛题目+评分标准，而且附带视频讲解——搜索‘独立行政法人大学入試センター’就能找到入口。
• 京都的高中生流行参加‘合宿型集训’，比如寒假去琵琶湖边封闭训练7天，每天做两套题+小组复盘。费用只要3万日元包食宿，比私塾便宜一半。
• 还有一个神操作：报名NHK主办的‘中学生科学讲座’，虽然是面向初中生，但讲师常是东大教授，会提前透露未来几年可能出题的方向，比如去年就提到了量子计算建模趋势。

✨ 实用总结：两个亲测有效的衔接技巧

第一，每天花15分钟做‘知识点反向映射’：把刚学的课堂内容对应到一道竞赛题；第二，加一个‘JOI学习打卡Line群’，日本学生都在用，信息同步快、资料更新猛。