为什么我在美国高中选了8门AP课后差点崩溃？

背景铺垫：我的初始条件

时间：2023年9月，我刚转入加州一所国际高中，GPA 3.8，目标是申请TOP 30美国大学。当时我觉得，多选AP课能证明我的学术能力，所以一口气选了8门，包括微积分、物理、历史等。

核心经历：选课后的崩溃瞬间

开学第一个月，我每天只睡4小时，在图书馆熬夜写作业到凌晨。有一次物理AP考试前，我因为压力大在宿舍哭了起来，室友都吓坏了。那种“选越多越好”的想法，让我差点放弃留学梦。

坑点拆解：选课误区的具体问题

• 坑点1：轻信“数量压倒质量”，忽略了AP课对时间和精力的要求，导致GPA从3.8跌到3.5。
• 坑点2：没有结合未来专业，选了不相关的历史AP，浪费了准备时间，影响申请聚焦。
• 坑点3：跟风选课，看到同学选得多就跟进，没评估自己的学习节奏，引发焦虑。

解决方法：如何科学调整选课

我找学校顾问聊了，把AP课减到4门，聚焦在数学和科学上。步骤：先评估兴趣，再查大学要求，最后定计划。用了College Board网站和校内咨询，效果立竿见影。

认知刷新：对AP/IB选课的新理解

原来，选课不是越多越好，而是越精越好。美国大学更看重深度和关联性，而不是课程数量。这打破了我对“硬核选课”的误解，让我更从容地规划高中生活。

总结建议：核心要点排序

1. 优先选与未来专业相关的AP/IB课，增强申请竞争力。
2. 控制选课数量在4-6门，平衡学业与生活，避免 burnout。
3. 利用学校顾问和在线资源，如 College Board，做个性化规划。

分享我的故事，希望帮你避开选课陷阱，轻松应对国际高中挑战！