普高转国际高中，真的适合我吗？一位荷兰留学生的适应误区自白

说实话，2024年3月刚从上海普高转入荷兰阿姆斯特丹的国际学校时，我以为只要英语跟上就能顺利过渡。我当时特慌——全英文课堂、开放式讨论、每周都要交反思论文，完全不是我想象中的‘轻松留学’。

背景铺垫：我的起点并不耀眼

我高考模考只有480分，家庭预算有限，爸妈最初也不支持出国。最后选荷兰，是因为H类大学（应用科学型）学费每年仅 €7,500，生活费可控，而且允许毕业后申请一年求职签证。但没人告诉我，学术模式的差异会让我前三个月几乎崩溃。

核心经历：第一次小组汇报，我全程沉默

那是2024年9月，我们做‘可持续城市发展’项目。组员来自德国、瑞典，他们张口就是‘critical thinking’和‘peer-reviewed sources’，而我连‘cite properly’都不太懂。我想说观点，却怕语法出错被笑。最后只做了PPT排版，内心极度挫败。

坑点拆解：三个适应误区，我踩了全部

• 误区1：以为语言过关就行，忽视学术写作训练
• 误区2：被动听课，不敢参与课堂辩论，错过形成性评分
• 误区3：照搬普高刷题逻辑，忽视项目制学习（PBL）能力

解决方法：三步重建学习系统

1. 参加VU Amsterdam的语言支持课，免费补学术英语
2. 主动预约教授Office Hour，一次只问一个问题，慢慢建立信心
3. 加入‘Study Buddy’计划，找到本地学生搭档互评作业

认知刷新与总结建议

现在回头看，最大的误解是：把国际高中当成‘逃避高考的退路’。其实它要求更高的自主性和批判思维。给后来者三条建议：

• 提前练学术写作，哪怕每天写一段reflection
• 别怕犯错，荷兰老师更看重‘你的思考过程’而非答案正确
• 善用学校免费辅导资源，这是你学费的一部分！

2025年5月，我竟作为小组代表在‘青年城市创新论坛’发言——那次，我不再沉默。