说实话，刚到爱尔兰读A-Level那年，我满脑子都是‘要刷背景’。我在国内读完初一，爸妈咬牙把我送到都柏林一所私立国际学校，GPA前三，但雅思才5.5。他们说：‘多参加活动，申名校才有戏。’

背景铺垫：从盲目堆砌到认知崩塌

2024年9月开学，我一口气加了四个社团——模拟联合国、机器人社、环保志愿者、校报编辑。我还花800欧元报名了一个‘牛津学术营’线上项目，想着‘总有一个能写进文书’。结果期中考试物理只考了B，数学C，老师约谈我：‘你的时间去哪了？’那一刻我特慌。

核心经历：被UCD教授一句话点醒

2025年1月，我申请都柏林大学（UCD）环境科学专业夏校，面试官是研究碳中和政策的O'Connor教授。他听完我列举的六个活动，突然问：‘你说你热爱环保，但哪一件事是你持续做了半年以上的？’我哑口无言。那天晚上我翻遍日程表，发现没有一项超过三个月。情绪一下子跌到谷底。

认知刷新：深度>数量，相关性才是王道

后来我在圣三一学院开放日遇到一位招生官，她告诉我：‘我们更看重你是否在某个领域深入思考过。一个坚持一年的社区垃圾分类项目，比十个打卡式活动更有说服力。’这彻底颠覆了我的认知。我退出三个社团，专注做本地湿地保护志愿工作，每周六去利菲河畔记录生态数据，还学会了用GIS绘图。

总结建议：三条血泪经验送给你

• 选活动要扣专业方向：比如申工程类，精做一个科技项目比参加十场公益更有效。
• 持续投入比头衔重要：哪怕只是普通成员，只要能讲出成长细节，就是亮点。
• 利用爱尔兰本地资源：加入Local Environmental Education Programme（LEEP），证书受UCD、UCC认可。

现在回头看，那个曾因活动太多而崩溃的自己，终于明白：真正的竞争力，不是简历有多厚，而是你能否讲清楚‘我是谁’。如果你也在焦虑背景不够强，不妨停下来问问：哪些事，真的让你眼睛发光？