在荷兰留学想省钱？超市自有品牌是门必修课！3个维度教你如何拿捏

刚下飞机到阿姆斯特丹，面对超市货架上眼花缭乱的商品，你是不是瞬间感受到钱包的压力？别慌，荷兰超市的自有品牌就是你的省钱神器！

一、荷兰超市自有品牌：到底有多香？

在荷兰留学，生活成本可不低，但超市自有品牌能帮你轻松“踩坑”省钱。比如，Albert Heijn的AH Basic系列，一瓶1.5升的矿泉水只要0.25欧元，而大牌同类产品可能卖到1欧元以上。细节来了：在鹿特丹的Jumbo超市，他们的自有品牌Jumbo Basic的意面，500克包装通常售价0.65欧元，口感不输大牌，但价格只有一半！很多留学生亲测，每月光食品开支就能省下50-100欧元，这笔钱够你多逛一次博物馆了。

二、如何聪明选购：品质不翻车的实战技巧

别以为便宜没好货，荷兰超市自有品牌质量杠杠的，但得会挑。首先，看包装：Lidl的Lidl系列和Aldi的Aldi品牌，通常用简洁设计，但成分表很实在，比如牛奶蛋白质含量标注清晰，适合健身党。其次，对比价格：在AH超市，自有品牌AH Excellent的橄榄油，1升装约6欧元，而大牌可能要12欧元，省钱的同时还能提升厨艺。细节支撑：在乌特勒支的Plus超市，他们的自有品牌Plus产品，经常有“学生特惠”标签，比如巧克力棒买一送一，适合小组作业后补充能量。

• 技巧1： 先买小包装试用，比如AH Basic的番茄酱，200克装0.8欧元，好吃了再囤大瓶。
• 技巧2： 关注超市App，Jumbo的自有品牌常有限时折扣，绑定学生卡还能额外9折。
• 技巧3： 和本地同学交流，他们常推荐Lidl的自有品牌清洁用品，3欧元一大瓶，宿舍大扫除够用一学期。

三、融入当地生活：从购物到社交的全能攻略

在荷兰留学，超市购物不只是填饱肚子，更是社交的一部分。细节来了：在格罗宁根的Coop超市，他们的自有品牌Coop产品，有机蔬菜很受欢迎，买来和室友一起做火锅，能快速拉近距离。此外，求职时也别小看这个技能：面试中聊到“如何在荷兰节省生活成本”，提一句“我常买AH Basic系列，性价比高”，能展现你的适应力和务实态度。记住，留学不是苦行僧，省钱是为了更自由地体验。

亲测有效提示： 下次去超市，直奔自有品牌区，先囤主食和日用品；多用超市比价App，像“AH Bonus”这种，结合学生折扣，一年轻松省出一次短途旅行钱！留学荷兰，省钱不是抠门，是聪明生活。