刚到多伦多，第一次逛超市就被物价惊到？ 别慌，这份亲测有效的“超市扫货地图”，帮你精准拿捏每周的买菜预算，轻松省下一个月的奶茶钱！
模块一：西人连锁超市——品质与价格的“冰火两重天”
Loblaws 和 Metro 是加拿大本地人的“心头好”，但价格也是真的高。
- 具体价差对比： 一盒普通鸡蛋（12个），在Loblaws卖$4.99，但在Walmart只要$3.49，价差高达30%！
- 隐藏省钱技巧： 周三晚上去，很多临近保质期的肉类、熟食会打折，亲测能省一半。
- 留学生适配： 适合买品牌零食（比如President's Choice的饼干）或办趴体用的奶酪拼盘，但日常囤货不推荐。
模块二：平价大卖场与华人超市——留学生的“续命仓库”
想省钱，Walmart 和 No Frills 是王道，而华人超市则是“中国胃”的救星。
| 超市类型 | 代表商家 | 核心优势 | 价差实例（以1kg鸡胸肉为例） |
|---|---|---|---|
| 平价大卖场 | Walmart, No Frills | 批量购买超划算，日用品齐全 | Walmart: $11.99 |
| 华人超市 | 大统华(T&T), 丰泰 | 亚洲食材全，调料、速冻点心一网打尽 | 大统华: $13.99（但老干妈比西人超市便宜$2！） |
- 具体细节： 在No Frills，每周特价传单（flyer）一定要看，比如上周菠菜$1.88/捆，比平时省40%。
- 留学生适配： 华人超市的豆腐、泡面、火锅底料是赶due必备，但新鲜蔬菜建议去Walmart买，更新鲜便宜。
模块三：线上比价与会员卡——聪明留学生的“隐藏技能”
别傻傻跑断腿，用科技武装你的钱包！
- App比价： 下载“Flipp”或“Reebee”，输入“牛奶”“面包”，直接对比附近所有超市价格，亲测省时50%。
- 会员卡福利： PC Optimum卡（Loblaws旗下）积分能换现金，在Shoppers买牙膏攒分，年底换一箱零食不香吗？
- 具体细节： Walmart的“Grocery Pickup”服务，网上下单、门店自提，免配送费还避免冲动消费，适合课多的留学生。
结尾实用总结： 记住这个公式——日常囤货去Walmart/No Frills，亚洲食材去大统华，偶尔“奢侈”去Loblaws，再用App比价+会员卡加持，每月轻松省下$50-$100，够你搓好几顿火锅了！赶紧收藏，开学就用起来～
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