说实话，2023年9月刚来法国读预科那会儿，我连雅思6.0都考不出，托福第一次才54分。当时特别慌——目标是澳洲八大本科，但语言卡得死死的，根本申不了直录。那段时间天天刷题，越刷越崩溃。

背景铺垫：语言弱、目标高，我该怎么办？

我是普高高二转出来的，GPA 3.6，没竞赛也没科研。原本想直接申请澳洲大学，结果发现新南威尔士大学和莫纳什的最低托福要求是79。差距太大。中介建议我走国际高中路径，尤其适合我们这种‘语言暂时拖后腿’的学生。

决策过程：法国国际高中PK加拿大预科

当时纠结了两个选项：一个是加拿大的一年制预科，另一个是法国巴黎的IB国际课程项目。后者虽然冷门，但优势明显——IB全球认可度高，尤其澳洲高校对IB成绩接受度极高，且课程包含系统英语学术训练。更重要的是，IB最后总分里语言只是其一，其他学科高分能‘拉’整体申请竞争力。

核心经历：第一次模拟托福口语，我全程静音

记得2023年10月的一次模考，老师放完问题，我脑子一片空白，整整45秒一句话没说。当场就想退学。但我的法语助教Julie看出了问题，她告诉我：‘你不是不会，是你在用中文组织思维，再翻译——这永远来不及。’ 她让我每天用英文录3分钟vlog，讲当天见闻。坚持两个月，开口终于不卡了。

认知刷新：国际高中不只是‘曲线救国’

以前我以为国际高中就是给差生‘洗成绩’的地方。来了才发现，IB的TOK（知识论）课彻底改变了我的思维方式。比如写一篇关于‘数据是否等于真相’的论文，直接帮我后来申请墨尔本大学社会科学专业时，写出了有思辨性的文书。

人群适配：谁真正适合这条路？

• ✓ 托福/雅思长期卡在60分以下，但其他学科基础尚可
• ✓ 需要时间适应全英教学环境，而非直接硬冲大学
• ✗ 自律性极差、抗拒主动学习者不建议

资源推荐：三个救命工具

1. Cambridge Learning English App：每天15分钟专项训练；
2. IBO官方Past Papers：真题刷透比报班更有效；
3. SchoolsDirectory.fr：查法国正规国际高中资质，避免野鸡项目。

总结建议：按优先级排序

1. 先确认目标国对国际课程的认可度
2. 选校时实地考察或视频访校，看师生比
3. 一定要参加语言帮扶计划，别硬扛

现在回头看，那场沉默的口语考试，竟是我蜕变的起点。