刚到新西兰超市，面对满架零食包装上密密麻麻的英文过敏提示，是不是瞬间头大？别慌，这份实战指南帮你快速解码，安心吃喝！
模块一：新西兰过敏标识的“必懂规则”
在新西兰，食品包装上的过敏提示可不是随便写的——根据新西兰食品安全法规，常见过敏原如花生、牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类等，必须在成分表中清晰标注。比如，你常买的麦片包装上，如果含坚果，会直接写“Contains: Tree Nuts (Almonds)”，而不是藏在复杂化学名里。
细节支撑：在奥克兰Countdown超市，亲测发现一款饼干标有“May contain traces of gluten”，这意味着生产线也处理过麸质食品，对乳糜泻患者是重要警示。
- 高频词："Contains"（直接含有）和"May contain"（可能交叉污染）要分清。
- 实用技巧：下载新西兰食品安全局App，扫描条形码可快速查过敏信息，留学生活省心一半。
模块二：留学场景下的“实战应用”技巧
留学生活中，过敏标识直接关系到聚餐、购物甚至课堂项目——比如小组作业要做食品分享，不懂提示可能闹出尴尬。
细节支撑：惠灵顿维多利亚大学的同学分享，在亚洲超市买调料时，常看到“No added MSG”标签，但过敏原栏却写有“Wheat”，这对麸质过敏者是关键检查点。
| 场景 | 过敏标识应用 |
|---|---|
| 校园聚餐 | 提前检查包装，用手机翻译“allergen statement”，避免带过敏食物。 |
| 超市购物 | 聚焦成分表最后几行，过敏原常加粗或大写，一眼锁定。 |
结尾总结：亲测有效的“防坑指南”
干货来了：第一，到新西兰后先记熟5个核心过敏原英文（如Peanut, Milk, Egg, Soy, Fish），购物时快速筛查；第二，善用Google Lens拍照翻译，对准包装疑难词，实时解谜——亲测在基督城Pak'nSave超市超好用！
把这些技巧拿捏住，留学新西兰吃喝不愁，安全又自在！
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