日本留学省钱必看：超市vs菜市场，每月餐费能差出2万日元？

超市采购：便利店 vs 大型连锁，差价大到吓人

很多留学生一下飞机就直奔便利店，结果一周伙食费直接爆炸。其实，大型连锁超市才是你的“省钱神器”！

• 鸡蛋价格对比：便利店一盒10个鸡蛋约250日元，而像业务超市（業務スーパー）这种地方，同样规格可能只要150日元，直接省下100日元！
• 蔬菜盲区：在东京合租，你会发现周二晚上超市的绿叶菜经常打折，因为周三很多区只收“可燃垃圾”，不新鲜的菜容易坏。踩准这个时间点，一把菠菜能从198日元降到98日元。
• 肉类攻略：大型超市的“晚间折扣”是留学生福音，晚上8点后，刺身、烤肉用牛肉经常贴半价标签，原价500日元的牛肉片250日元就能拿下，适合囤货冷冻。

菜市场淘宝：本地人的“隐藏省钱副本”

别以为菜市场只有大爷大妈去，留学生混熟了也能捡到大便宜，尤其是周末的“朝市”和“ farmers' market”。

• 水果自由：超市一个苹果可能卖100日元，但在东京的“青果市场”，一袋5个苹果只要300日元，算下来一个才60日元，实现水果自由不是梦！
• 海鲜惊喜：靠近渔港的菜市场，比如大阪的“黑门市场”，下午4点后鲜鱼经常甩卖，一条小鲷鱼超市卖800日元，这里可能500日元就搞定，新鲜度还更高。
• 社交加成：和摊主聊几句“今日は”（今天好），混个脸熟，下次可能多送你一根葱，或者告诉你“明天有便宜货来”，留学生活瞬间接地气！

实战价差对比表：每月餐费精打细算

光说省钱不够直观，直接上硬核数据！假设一个留学生每月基础饮食采购，看看超市和菜市场能差出多少钱。

简单算笔账：每月在鸡蛋、蔬菜、水果上，超市和菜市场的差价就能省下近2000日元，如果加上肉类和海鲜，轻松突破2万日元！这笔钱够你多参加一次社团活动，或者买张优惠券吃顿好的。