说实话，2023年9月我膝盖手术后的那天，真没想到自己会走上留学这条路。曾经是省青少年田径队主力，目标是走国内体特升学，但一次前十字韧带撕裂让一切暂停。康复期间，妈妈提出让我考虑国际路径——特别是澳大利亚的双语国际高中，既能保留运动训练时间，又能系统提升英语和学术能力。

纠结的三个月：传统体校 vs 海外融合教育

当时有两个选择：一是留在省体校复健后继续备战全运会资格赛；二是申请布里斯班一所提供ELL支持且与本地俱乐部合作的国际高中。最终打动我的，是该校允许每周训练不超过20小时，并配备运动科学课程——这在国内几乎不可能实现。

开学第一周就撞墙：语言跟不上专业课

虽然雅思考了5.5（写作仅5.0），自以为够用。但第一次上‘Biomechanics’课时，教授一连串术语轰炸下来，我完全懵了。那天下课回到宿舍，翻着词典查了两个小时才搞懂作业要求。当时特慌，觉得自己像个‘伪体育生’——既不能比赛，又听不懂课。

转折点：学校免费的一对一学术辅导救了我

幸好学校提供每周两节学术英语支持。我的导师Julie专门帮我把运动项目词汇和学术表达结合记忆。三个月后，我不仅能在课堂发言，还代表班级做了关于‘跳跃落地力学分析’的展示，拿了A-。这种成就感，比拿奖牌还踏实。

给后来者的四条真心建议

• 别等伤后才规划： 国内体育生普遍缺乏Plan B，建议高一就开始了解海外通道
• 语言要提前攻破写作关： 澳洲高中重视论文式作业，单纯口语好没用
• 选校看是否有运动医疗配套： 我的学校有驻校理疗师，这点太关键
• 善用双语过渡期： 前半年中英双语授课占比达40%，是我们适应的关键缓冲带

现在回想起来，那次受伤反而是转折点——让我从单一赛道运动员，蜕变为能文能武的国际化学习者。