为什么都说国际高中毕业比普高简单？我在意大利读IB时每天只睡4小时

说实话，当初选择去意大利读国际高中，就是因为听学长说‘IB课程虽然忙，但毕业要求比国内普高低多了’。我当时成绩一般，中考 barely 过了普高线，觉得换个赛道能轻松上车。结果？呵呵，现实给了我一记重拳。

背景铺垫：我的初始条件和幻想

我是2023年9月入学的，选的是米兰的一所认证IB学校，目标是申请欧洲的本科。我当时以为，只要不出大错，三年后自然能拿文凭。但很快发现——IB不是‘简单版普高’，而是‘全维度加速跑’。除了六门学科，还有4000字EE论文、CAS活动150小时、TOK课程，少一项都不给发证。

核心经历：那个月我每天只睡4小时

2024年4月，期中考试+EE初稿+CAS汇报撞在一起。我记得特别清楚，连续三周每天凌晨1点睡，早上5点起，靠意式浓缩撑着。有一次在图书馆改TOK论文，旁边意大利同学看我一眼说：‘You're not lazy, but the system doesn't care.’（你挺拼的，可制度不在乎）那一刻我特慌——原来不是我在掌控节奏，是体系在拖着我走。

坑点拆解：我踩的三个认知陷阱

• 误区1：以为语言过关就行——其实学术写作才是生死线。我第一次EE被打了D，导师评语写‘lack of critical analysis’。
• 误区2：轻视CAS——以为做做志愿者就行。但我报的环保项目因组织方违规被叫停，白干了30小时。
• 误区3：以为考前突击有用——IB是累积评估，IA占总分20%-50%，临时抱佛脚根本来不及。

解决方法与认知刷新

后来我调整策略：找了个本地辅导老师专攻EE结构，重新设计研究问题；把CAS拆成小块，每周固定做；还用了Notion做了IA倒计时表。最关键是心态变了——我不再幻想‘轻松毕业’，而是接受‘高强度输出是常态’。最终GPA 3.7，EE拿了B，顺利提交了UCAS申请。

总结建议：这三件事你必须知道

1. 别信‘比普高简单’这种话，IB是另一种难度模式。
2. 从第一天就开始规划EE和CAS，拖延=自毁。
3. 善用本地资源，比如意大利学校的‘学生支持办公室’，我靠他们联系到了EE导师。