说实话，2024年3月那会儿，我拿着国内重点中学年级前10的成绩单，满心以为自己稳稳能进国际高中的‘理科尖子班’。可第一次和升学顾问聊完AP课程组合时，整个人都懵了——他们居然建议我主攻心理学+环境科学？我当时特慌：我不是来搞竞赛、冲MIT的吗？
我的背景其实很典型：GPA 3.9，物理/化学常年满分，托福首考98，目标是日本东北大学或东京工业大学的工程类专业。但顾问一句话点醒我：‘在日本，纯刷分没用，教授更看重跨学科思维。’ 我才意识到，自己一直把国际课程当成“升级版高考”，完全忽略了它的核心逻辑。
转折发生在一次模拟面试。我被问到：‘你如何用热力学原理解释城市地铁通风系统？’ 我卡住了。那一刻我才明白，问题不在知识储备，而在应用迁移能力。后来复盘发现，过去两年我只专注竞赛题型训练，却从没尝试把物理知识和真实城市设计结合——而这类案例恰恰是日本SGU项目（Super Global Universities）面试最爱考的。
我立刻调整策略：保留微积分BC和物理C，但新增AP Seminar和Capstone Research，用三个月完成《基于流体力学的东京站换乘效率优化》课题。过程中还踩了个坑：一开始只找美籍导师指导，结果他对本地交通结构一无所知。后来通过东京大学开放日活动联系上一位交通工程博士生，在线上会议中获得了关键数据支持。
最终我以5门AP平均4.8分、一篇EI收录会议论文的成绩，拿到了东北大学工学院和名古屋大学可持续基础设施项目的双录取。回头看，最大的认知刷新是：国际高中的优势不是避开高考，而是教会你‘用知识解决问题’。如果你也是理科强但只会刷题的学生，真得早点跳出这个陷阱。
给后来者的3条建议：
- 别盲目堆砌理科AP，至少搭配1门写作强化课（如AP Lang或Seminar）
- 提前研究目标校教授的研究方向，选题尽量靠近其领域
- 利用日本高校的‘オープンキャンパス’（开放校园）资源，主动联系在读生获取一手信息
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