说实话，刚进国际高中那会儿，我连IA是啥都不知道。背景挺普通：GPA才2.8，托福第一次考了87，身边同学都在冲美国TOP30，而我，连自己能不能毕业都心里打鼓。

IB三座大山怎么翻？我是这样安排时间的

EE、TOK、IA这三项加起来能占总成绩的45%，我当时差点崩了。我的转折点在高二上——导师提醒我‘TOK你只剩三个月’。那一刻我特慌，连夜做了时间表：EE分六阶段，每两周一个里程碑；TOK论文提前找三位老师批注；IA实验数据边学边录。最狠的是物理IA，我在罗马实验室熬了两个通宵，最终拿了A。

AP选课我也踩过坑：别光看‘好拿分’

一开始我选了AP Psychology和AP Environmental Science，确实轻松拿5分。但申请博洛尼亚大学工程专业时被质疑‘学术深度不够’。复盘后我才懂：选课要匹配专业方向。所以我补申了AP Calculus BC和AP Physics C，虽然压力大，但成绩单立刻有说服力了。

英语演讲曾是我的噩梦，直到我强迫自己登台

记得第一次做生物课Presentation，我结巴得说不出完整句子，台下意大利同学礼貌地笑。但我没放弃，每天用Quizlet背术语，晚上对镜子练15分钟。两个月后，在佛罗伦萨举办的校际科学论坛上，我用英文讲完‘CRISPR基因编辑伦理’，还拿了最佳演说奖。

AMC备赛经历：我以为陪跑，结果拿了全球前5%

其实我数学底子一般，第一次AMC12只考了69分。但我发现意大利有不少国际生竞赛训练营，花300欧参加了米兰一个五天冲刺班。重点不是刷题，而是学‘解题策略’。第二次我就冲到98分，后来物理碗也拿了银奖——这些成了我申请信里的亮点。

• 核心建议1： IA/EE/TOK必须前置规划，拖到最后等于自杀
• 核心建议2： GPA提升靠日常，每周留两天专攻作业反馈修正
• 核心建议3： 竞赛不必贪多，AMC+物理碗足够撑起理工背景

现在回头看，最欣慰的不是录取结果，而是那个没放弃的自己。