自律差的学生真的适合美国公立国际部吗？一个在法国挣扎三年后的答案

2024年9月，我考了数学47分。老师当众念成绩时，我脸都红了。更尴尬的是，班主任第二天就约我妈视频会议，说我‘缺交作业率高达63%’。当时我特慌，觉得肯定要被退学了。

• 误判自由度：以为‘宽松管理=轻松毕业’，结果出勤低于85%直接取消考试资格。
• 忽视周进度报告：系统每周自动生成学术预警，但我从来没查邮箱。
• 拖延补考预约：错过截止时间，多花了€120重新注册。

1. 找了位本地助教（通过学校Learning Center免费申请），每周二四陪我做任务分解。
2. 设置了手机锁定APP（Forest），每天固定3小时强制专注模式。
3. 把大作业拆成小目标，每完成一个就奖励自己一杯巴黎街角的热巧。

以前我觉得‘自律差=我不行’。但在法国这三年我才明白：不是我们懒，而是需要结构化支持。美国公立国际部最大的好处，是它有一套自动追踪+干预机制——你逃不掉，但也因此不会被放弃。

• 需要外部监督来启动行动的人
• 容易因小事堆积导致崩溃的学生
• 能接受高频反馈（哪怕有点烦）

如果你像我一样，不是不想努力，只是总卡在‘开始’那一秒——也许这里真是个转折点。