背景铺垫：我的竞赛起点
说实话，我刚进英国一所国际高中时，对竞赛完全没概念。我的初始条件是：国内普通初中背景，物理基础一般，英语水平中等。当时看到学长姐在物理碗拿奖，心里特羡慕，但觉得自己肯定不行。核心诉求很简单：就是想试试，万一能给申请大学加点分呢？
决策过程：AMC还是物理碗？
高二那年，学校老师推荐我参加竞赛。我当时纠结死了：选AMC（美国数学竞赛）还是物理碗？备选方案有两个：AMC数学要求高，但我数学还行；物理碗涉及实验思维，更对我胃口。最终决策理由是物理碗的题目更贴近我在英国学的A-Level物理课程，而且听说金奖对申请英国工程类专业帮助大。我记得那是2023年9月，我咬牙报了物理碗。
1核心经历：那个改变一切的备赛周末
印象最深的是考前一个月，我在伦敦的学校图书馆泡了整整一个周末。场景：周六早上9点，我带着一堆真题和咖啡进去，结果第一套题只对了60%。当时我特慌，差点想放弃。转折点出现在周日下午，我遇到一道关于电磁感应的难题，怎么都解不出。情绪变化：从沮丧到灵光一现——我忽然想起英国物理老师课上强调的“右手定则”应用，结合真题解析，花了2小时终于搞懂。那一刻，我突然开窍了，信心倍增。
?
细节干货：物理碗2024年英国赛区，金奖分数线大概是36/40题。我最终拿了38分，排名前5%。备考关键数据：我刷了15套历年真题，平均每套耗时75分钟。
坑点拆解：我踩过的两个备考大坑
- 坑点1：轻信“题海战术”。 一开始，我盲目刷题，每天做5套，但错误率居高不下。当时的应对误区：以为量变就能引起质变，没总结错题。
- 坑点2：忽略英国本土资源。 我总盯着美国题库，却忘了利用英国物理奥林匹克（BPhO）的资料来补充。场景：一次模拟考，我卡在一道英国特有的实验设计题上，因为没接触过类似题型。
解决方法：我的三步补救策略
- 步骤一：精刷真题，建错题本。 我把刷题量减到每天2套，但每道错题都详细分析，记录在笔记本上，用不同颜色标出考点。
- 步骤二：融合英国资源。 我找老师要了BPhO的过去试题，特别关注实验和论述题，这帮助我适应了英国出题风格。具体渠道：学校物理教研组官网。
- 步骤三：模拟考试环境。 考前两周，我严格按90分钟限时做套题，用手机计时，训练速度。工具：在线计时器和真题PDF。
认知刷新与总结建议
认知刷新：
我以前以为竞赛只是刷题拿奖，但在英国经历后，我发现它更锻炼批判性思维——就像英国教育强调的“为什么这样解题”。通用痛点：很多留学生都怕竞赛难，不敢尝试。我的办法是：从小目标开始，比如先定个“做完一套题”的小任务。
意外收获：
超出预期的是，我因为物理碗金奖，被邀请参加剑桥大学的一个物理夏令营，还认识了英国本地的导师。这给了我后续申请机械工程专业的巨大优势。
总结建议（按优先级排序）：
- 优先级1：结合课程学习。 别脱离A-Level或IB内容，在英国，竞赛题常与课内知识联动。
- 优先级2：善用本地资源。 多问英国老师，利用学校题库和BPhO材料，比纯刷美国题更有效。
- 优先级3：注重过程成长。 哪怕没拿奖，备赛中的逻辑训练对大学申请文书也很有帮助。
恭喜您，成功提交！
