如何从AMC备赛零基础到斩获全球前1%？我的加拿大国际高中竞赛涅槃之路

那年九月，我决定死磕物理碗和AMC

2023年9月，班主任推荐我去试试AMC 12。我说‘我能吗？’她笑了笑：‘你逻辑不错，差的是训练。’我当时特慌——距离考试只剩三个月，我连AMC题型都没完整做过一套。但我还是报了名，同时报名了第二年3月的物理碗。目标只有一个：别垫底。

崩溃边缘：第一次模拟考只拿了63分

第一套真题模拟，限时75分钟，我做了45分钟就放弃。最后得分63（满分150），错得最多的是组合与数论题。最打击的是，班里有三人拿过AMC 10全球前1%。我开始怀疑自己：是不是根本不适合竞赛？

转机出现在UBC开放日的一次偶遇

11月去UBC参加数学系开放日，我随手问一位教授：‘自学AMC最难突破的是什么？’他只说了一句：‘不是不会做，是不会‘拆解问题’。’这句话点醒了我。回来后，我把近十年真题按知识点分类，每天只练一类，用Excel记录错题类型。我还加入了学校的‘AMC冲刺小组’，每周六上午和五个人一起限时模考。

结果出乎意料：AMC 12拿下全球前1%，物理碗北美前15%

2024年2月出分那天，我盯着邮件反复确认——AMC 12得分136.5，进入全球前1%！三个月从63到136.5，我自己都不敢信。更惊喜的是，物理碗备赛积累的知识让我在期末AP物理C拿了5分。这不仅是奖项，更是思维模式的蜕变。

给后来者的3条真心建议

• 别怕起步晚：加拿大国际高中普遍支持竞赛培训，关键是找对方法。
• 善用本地资源：像UBC、滑铁卢大学常办高中生数学讲座，免费且含金量高。
• 错题比刷题重要：我整理的127道高频错题，成了小组里的‘红宝书’。