为什么说国际初中不注重习惯养成？我在意大利读IB初中那年的自律崩塌与重建

说实话，刚进意大利博洛尼亚国际学校IB初中那会儿，我特慌——不是怕学不会，是发现没人盯我交作业、没人查我笔记、连晨读都靠自己定闹钟。

背景铺垫：GPA尚可，但习惯全靠‘他律’撑着

我是国内重点附中转过去的，初一平均分92，但所有时间表、错题本、预习清单，全是班主任手把手带出来的。2023年9月落地博洛尼亚，注册完当天，导师只递给我一张课程表和一句：‘You own your rhythm.’ ——那一刻，我的自律系统，啪，断电了。

核心经历：期中前夜的崩溃现场

2024年1月，IB MYP第二学期期中前3天，我翻出地理作业本——空白页还剩12张。更糟的是，我在博洛尼亚诊所补牙花了€180（留学生保险真不包牙科！），焦虑值直接爆表。凌晨两点发消息问同班米兰女孩：‘你们怎么记得每天做ATL技能日志？’ 她回：‘就贴在iPad锁屏上，做完打钩。’ 简单到让我脸热。

坑点拆解：三个我以为‘自由’实则致命的误区

• ❌ 误区1：以为‘无早晚自习’=不用规划——结果第一月3门Formative Assessment迟到提交，被扣20%过程分；
• ❌ 误区2：把‘教师不催作业’等同于‘不重要’——直到生物老师当面指出：‘你的实验反思没写，说明没真做，不是分数问题，是态度问题’；
• ❌ 误区3：误信‘国际校重能力轻习惯’——2024年3月家长会，意大利班主任Maria女士指着我的ATL自评表说：‘Self-management isn’t taught in class—it’s scaffolded daily. You just stopped climbing the scaffolding.’

解决方法：从‘散养’到‘共律’的三步转身

• ✅ 每周一用Canva做一页‘ATL周锚图’（含1个学习习惯+1个自我调节小目标），钉在课桌右上角；
• ✅ 和同组2名同学成立‘晨间Check-in群’，6:50AM语音互报当日TOP3任务（坚持21天后，生物老师主动加我进校级科学社团）；
• ✅ 每月最后一周五下午，预约Maria老师15分钟‘习惯复盘’，不聊成绩，只谈‘这月哪件事让你更相信自己能管好自己’。

?认知刷新：国际初中不是不管习惯，而是把‘习惯养成权’郑重交还给你——它不喂养你，但它在每一步都备好了支架、镜子和同行者。真正的自律，始于他律的温柔撤退，而非突然放养。