在西班牙读国际初中，校医说‘这不属于保险范围’后，我学会了主动预约心理咨询

那年9月，我刚满13岁，作为插班生进入巴塞罗那一所IB课程国际初中。开学第三周，我在体育课扭伤脚踝，校医室只花了5分钟处理——但当我随口问起‘最近总失眠、心跳快’时，她推了推眼镜说：‘这是心理问题，得约Counseling Office，而且……你的学生保险不覆盖初中学段心理咨询。’

说实话，当时我特慌。国内从没接触过‘心理支持要单独预约+自费’这事，更没想到西班牙的青少年健康支持是‘物理伤归校医、情绪归心理师、两套系统不互通’。我咬咬牙，用学校官网查到的联系方式发了西语邮件，附上翻译好的焦虑自评量表（GAD-7）截图——48小时后，收到回信：‘下周二10:30，B楼204，€25/次（可申请校方助学券）。’

• ? 坑点1：校医与心理老师分属不同部门，无转介流程｜时间：2024年9月｜地点：巴塞罗那St. Thomas IB College
• ? 坑点2：学生保险仅覆盖急诊和基础体检，心理咨询需额外购买‘Psicología Escolar Add-on’｜金额：€42/学期｜发现渠道：学校Parent Portal第3页小字条款
• ? 坑点3：首次心理面谈前需填写双语（西/英）家庭健康史问卷｜我漏填了外婆抑郁症病史，导致第二次才评估出遗传性焦虑倾向

后来我才知道，西班牙教育部2023年新规要求国际学校初中部每200名学生配1名持证学校心理咨询师——但我们全校412人，只有1位兼职教师。我鼓起勇气联合6个同学发起‘Wellness Ambassadors’小组，最终推动校方把心理预约入口嵌入学生App首页，还争取到3张每学期€15的补贴券。

现在回头看，那个被校医一句话‘划清界限’的下午，不是被抛弃，而是我第一次真正拥有健康主权——原来照顾自己，从来不是等别人递来伞，而是学会看天气、造伞、再教别人怎么撑。