加拿大留学如何不被课业压垮？3个拿捏课程平衡的实战技巧

“期中三门考试撞车，论文还没动笔——这真是我上周的真实写照。”

? 别让‘高GPA执念’拖垮你的节奏

在UBC，我见过太多同学为了一门15%的小测刷夜到三点，结果第二天跟不上lecture节奏。加拿大的课程体系讲究‘持续输出’，作业、小组讨论、小测层层叠压。与其每项都拼命冲A，不如合理分配精力：

• 用四象限法区分任务优先级：紧急且重要（如期末项目）立刻做；重要但不紧急（如阅读材料）提前规划
• 例如，在多伦多大学，PSY100每周有80页阅读，我直接放弃精读，只看PPT重点+章节摘要，省下时间攻破计算作业

? 把日历变成‘作战地图’，拒绝临时抱佛脚

开学第一周我就把所有课程的due date录入Google Calendar，并用不同颜色标记：红色=论文截止，橙色=小组汇报，蓝色=quiz。

• 麦吉尔的学生都知道，ECO208的paper特别坑，十月布置，十二月交，很多人拖到感恩节才动手——我提前设了三个节点：大纲（10/15）、初稿（11/10）、修改（12/1），稳稳拿A-
• 建议搭配Todoist设置每日3件核心任务，完成就划掉，成就感拉满

? 学会‘借力’：别一个人硬扛所有课程

加拿大教授超爱小组作业——滑铁卢CS专业大二起就有团队开发项目，占总分30%以上。

• 我在UofT加入了一个course help群组，五个人轮流整理lecture笔记，每人每周只花1小时，却换回全科重点
• Office Hour也要‘功利性’利用：不是去问‘这题怎么做’，而是说‘我这样理解对吗’，教授更愿意回应主动学生

? 亲测有效的总结：学期初做好‘课程压力预演’，按权重和节奏给每门课分配时间档；每周日晚上花10分钟复盘调整，比考前通宵有用十倍。