⚠️ 场景真实：刚到阿姆斯特丹交换的小林，穿着短裤走进一座禅修中心想安静片刻，却被义工轻轻拦下——原来她‘无意冒犯’了当地寺庙最基本的着装规矩。
荷兰寺庙不是旅游打卡点，是修行空间
别被“自由国度”标签误导！荷兰虽开放，但寺庙（尤其是 Zen Center、Buddhist Monastery 这类实修场所）极为重视秩序与尊重。这里不是你拍ins风照片的地方，而是当地人静心冥想、练习正念的日常空间。拿捏不准？记住：低调比张扬更安全，安静比好奇更得体。
两大核心模块，避开文化雷区
✅ 模块一：参拜流程——不是参观，是参与式尊重
- 进入前轻敲门或在门口脱鞋区等待示意，别直接推门而入；
- 室内全程保持沉默或耳语级别交谈，手机调至飞行模式（连震动都不行）；
- 若遇集体冥想，可静坐旁听，但切勿拍照、录像、走动频繁；
- 离开时合十致意，部分中心会在出口放小额捐赠箱，随缘投入1-2欧即可表心意。
✅ 模块二：着装要求——简洁遮肤才是高分穿搭
- 拒绝短裤、背心、露肩装！即使夏天也建议穿过膝长裙或长裤+宽松棉质上衣；
- 鞋子需在入口外脱下，建议穿易穿脱的帆布鞋或拖鞋（别带气味重的运动鞋）；
- 头发过肩者最好扎起，避免打坐时垂落干扰他人；
- 配饰尽量摘除，尤其金属手链、香味浓烈的香水——这些细节真有人会注意。
亲测有效小贴士：
提前查官网有没有标注“Open Day”或“Intro Session”——这是外国人合法参与且有人讲解的最佳入口！
不确定就问！用一句简单英文：“Is there a dress code or rule I should know?” 多数人都会笑着告诉你该怎么做。
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