“每月伙食费比房租还高？”——刚到波士顿第一个月，我在Whole Foods随手买了盒蓝莓花了$7.99，室友一眼认出：‘这在Aldi同款只要$3.49。’当场裂开。
? 模块一：美国三大超市类型价差实测（以加州洛杉矶为例）
- 高端型（Whole Foods）：亚马逊旗下，主打有机食材。1加仑有机牛奶$7.99，散养鸡蛋一打$6.49，牛油果单颗常超$2。适合预算充足或对食材要求高的学生。
- 平价连锁（Walmart, Target）：价格亲民，Walmart一加仑普通牛奶仅$3.28，香蕉按磅计约$0.48/lb。但生鲜品类少，部分门店水果不新鲜。Target布局紧凑，适合顺路补货。
- 折扣硬核（Aldi, Lidl）：Aldi自有品牌占比超90%，压缩成本。实测$1.99能买6个墨西哥卷饼用玉米饼；Lidl每周五上新“特供商品”，曾见$2.99的澳洲冷冻羊肉块，留学生群秒抢。
? 模块二：这样买菜，账单直接砍半的3个技巧
- 锁定“Yellow Tag”清仓区：Walmart和Kroger晚上7点后会贴黄标签，当日熟食、面包、沙拉半价处理。纽约哥大学生靠这个搞定夜宵。
- 用APP比价+领电子券：iBotta、Savings.com能叠加返现。比如在Safeway买$20东西，用App领$5 off券再返$1.5现金，实际付$13.5。
- 组团采购Aldi：结账需投25美分解锁购物车，建议4人拼单共用一个手推车，还能平摊大包装米面油成本。
? 亲测总结：开学季先去Aldi扫基础食材，Whole Foods只买打折时段生鲜；长期住下后，固定每周三晚去Kroger捡“黄标自由”。
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