还在超市花 £5 买一包巴旦木？ 留学生亲测：本地人早就不去Sainsbury了！
? 模块一：避开‘留学生税’，这些平价购买地才靠谱
- 【Costco英国分仓会员价】：伦敦外的Watford仓库，4公斤混合坚果（含腰果+杏仁）仅£18.99，折合每百克不到£0.45，人均摊下来比淘宝还便宜。
- 【Lidl每周特惠架】：每周三上新的“Plant-Based Box”区域常有未标注品牌但品质不错的散装坚果，标签写着“packed for Aldi”，价格低30%。
- 【校园农夫市集周三档】：爱丁堡大学每周三中午南门广场的小摊，一位波兰大叔卖自家烘烤的南瓜籽和核桃仁，支持学生卡打折。
? 模块二：这样挑坚果，健康&省钱双拿捏
认准‘Unsalted & Raw’标识——英国多数预包装坚果会加盐提味，但看配料表发现钠含量高达600mg/100g。利兹的同学发现，Waitrose冷藏区的‘raw almonds’虽然贵1英镑，但无添加，更适合长期当零食。
批量买+分装冻存：曼彻斯特租房党亲测有效！在Bulk Market网站下单10公斤真空袋装扁桃仁，到货后用Ziplock分10小包，冷冻保存半年不坏，每次解冻一天量，口感依旧酥脆。
警惕‘有机’溢价：对比Tesco和WholeFoods同款带壳核桃，前者贵£2.3，但营养成分几乎一致。真正区别在于后者运输链全程冷链，对宿舍党来说性价比偏低。
✅ 结尾实用总结
Tip 1：注册Nectar Card+Clubcard双会员，Lidl外的部分商店能叠加优惠，结账前记得问“Can I use both?”
Tip 2：加入学校Facebook群组搜‘bulk buy nuts’，常有人组织拼单，最低拼到过£0.3/100g——这价格连本地人都羡慕。
Tip 2：加入学校Facebook群组搜‘bulk buy nuts’，常有人组织拼单，最低拼到过£0.3/100g——这价格连本地人都羡慕。
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