“早上赶课没时间做饭，又不想天天点外卖吃破产？”
? 类型一：连锁店速选党必看 — Pret、Marks & Spencer 怎么挑？
- Pret a Manger：学生党亲测推荐「Cheddar & Pickle Sandwich」——酸黄瓜解腻，奶酪香浓，配一杯冷萃咖啡刚好扛过上午三节Lecture。
- Marks & Spencer：性价比王者！只要£2.5的「Meal Deal」套餐（三明治+薯片+饮料），周五图书馆刷论文时能量拉满。
- 小细节注意：这两家通常在工作日早上8点前有“半价区”，抢到就是省下一杯Co-op奶茶钱。
? 类型二：超市DIY派福音 — Tesco/Wickes自己搭才够味
想吃得健康还省钱？试试Tesco的“Build-Your-Own”组合拳：
→ 选全麦卷（Wholemeal Wrap）打底 + 烤鸡胸肉片 + 生菜 + 蛋黄酱低脂版 = 不超£3.5，热量也友好。
? 小众技巧：
Wickes的“Baker’s Choice”每日下午3点后面包类五折，买两个三明治当晚餐也没压力。
? 类型三：社交型午餐？学会用三明治破冰本地同学圈
英国人其实挺爱吃三明治——小组讨论约咖啡厅，带个「Smoked Salmon Bagel」分享两口，立马打开话匣子。
- 格拉斯哥大学学姐透露：教授午休常去Staff Kitchen，提一句“I brought extra cucumber sandwich!” 可能收获研究助理机会。
- 曼大中国社活动彩蛋：每年“国际三明治日”，自带家乡风味款可换3张免费奶茶券。
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