为什么A-Level国际高中并非课外活动越多越好？我的亲身教训

说实话，2024年9月刚进苏黎世国际高中时，我满脑子都是‘背景提升’——别人参加五个社团，我就要六个；别人做三个义工项目，我就报八个。当时我觉得，申英国G5嘛，活动越多，录取概率越大。

核心经历：面试被教授反问‘这些活动和你申请物理专业有什么关系？’

去年申请剑桥大学物理系初试后，面试官盯着我的活动清单足足沉默了五秒，然后问：‘你说你组织过校园环保周、担任戏剧社副导演、还创立了烘焙俱乐部——但这些和你对粒子物理的兴趣，到底有何关联？’那一刻我特慌，支吾了几句就卡住了。一周后收到拒信，理由写的是‘学术热情与课外履历脱节’。

坑点拆解：我把‘广度’当‘深度’，忽视了瑞士教育最看重的‘专注力’

• 坑点1：轻信中介‘活动打包服务’，花1200瑞郎报名‘高端科研项目’，结果只是在线听讲座。
• 坑点2：没意识到瑞士本地教授重视‘长期投入’，而非‘数量堆砌’——我换过四个志愿项目，反而被视作‘缺乏坚持’。
• 坑点3：忽略了IB课程本身对‘拓展论文（EE）’与‘CAS活动’的内在逻辑绑定，我的EE写量子纠缠，却没有任何相关实践支撑。

解决方法：聚焦主线，重构活动策略

我重新规划了路线：退出三个无关社团，把时间投入到苏黎世联邦理工开放日实验室助教工作，并主动联系本校物理老师参与‘学生-led粒子探测器搭建项目’。同时，在文书中明确串联‘从小热爱天体物理→EE研究量子理论→实践参与探测项目’的逻辑链。

认知刷新 + 总结建议

我才明白：瑞士乃至整个欧洲顶尖学府，真正想看的不是‘你做过多少事’，而是‘你为何做这件事，以及它如何塑造你的学术人格’。

1. 优先选择能支撑你主申专业的深度项目，哪怕只有一项。
2. 避免‘装饰性活动’，如无实质内容的短期夏令营或打卡型志愿者。
3. 确保每项活动都能在文书中讲出‘成长转折’或‘认知突破’的故事。

最终，我以三项高度聚焦的活动、一篇扎实的EE论文，成功获得曼彻斯特大学物理系录取——原来少，真的可以更多。