为什么国际高中课外活动越多越好？我的3年才明白的真相

说实话，刚进国际高中那会儿，我也信了‘活动越多越能申上名校’这套。背景：普高转轨，GPA刚过3.5，托福首考92——平庸得自己都心虚。当时我特慌，生怕背景不够，于是疯狂堆活动：模拟联合国、机器人社、公益支教、校园电台……最多一周五晚全排满，连吃饭都在赶场。

那年我差点 burn out

2023年秋季，我报名了7个社团，还一口气报了4个竞赛。结果期中考试GPA掉到3.3，心理崩溃。最崩溃的是申请季启动时，升学老师看着我的活动列表摇头：‘看起来很丰富，但没主线，招生官看不出你是谁。’那一刻我愣住了——原来我忙了两年，只是在填表格，不是在建立人设。

转折点：一次被拒的夏校

我申请剑桥大学的暑期科研项目，被拒理由写着：‘虽有多元经历，但缺乏深度投入证据。’这封拒信像一盆冷水。后来我复盘：虽然参加了环保社团，但从没主导项目，连策划书都是学姐写的。真正让我转变的是和一位[英国]LSE在读学姐视频聊天，她只做了一件事——持续运营一个气候变化学生媒体平台，三年粉丝破万，最后拿了帝国理工offer。

我重新定义‘活动策略’

我砍掉了5个无关社团，专注把环保社转型为‘碳知青年’自媒体，撰写12篇原创文章，联合三校发起减塑倡议，甚至联系[英国]格拉斯哥气候中心实习生做了线上访谈。2024年3月，我凭这份主线清晰的履历，拿下伦敦政经（LSE）环境政策专业的预录取。

回头看，最大的认知刷新是：国际高中不是‘活动集邮’，而是‘故事塑造’。真正打动[英国]招生官的，不是你参加了多少事，而是你如何把一件事做出影响力。如果你也在焦虑‘背景不够’，记住：深耕一个领域，比泛泛参与十项更有力量。