美国留学避坑指南：推荐信文书实操7步法+3大误区

一、推荐信核心实操7步法（谁写？怎么推？）

申请美国本科，推荐信不是随便找老师签个名就完事。真正有效的推荐信要‘有人物画像’+‘有故事细节’。按下面7步走：

1. 第1步：选对人 —— 优先选教过你课且成绩B+以上、能说出你具体表现的老师。
2. 第2步：提前沟通 —— 高二下学期末就要开口，别等高三九月手忙脚乱。
3. 第3步：提供素材包 —— 给老师一份PDF：包含你的成绩单、课外活动、想突出的特质（比如领导力）。
4. 第4步：填写Wavier —— 在Common App勾选‘放弃查看权’，招生官更信任这封推荐信的真实性。
5. 第5步：设置提醒 —— 用Google Calendar在提交前10天提醒老师，礼貌不催人。
6. 第6步：查收状态 —— 登录Naviance或Scoir，确认推荐信是否已上传成功。
7. 第7步：发送感谢卡 —— 提交后寄一封实体致谢卡，建立长期关系。

二、常见避坑技巧（3大雷区千万别踩）

• 坑点1：找头衔高的陌生人 —— 比如校长或竞赛评委，但根本不了解你，写出来空洞无物。
• 坑点2：中文老师写英文推荐信 —— 语言生硬影响专业度，建议让英语老师或国际部协调润色。
• 专属美国避坑点：别忽视School Report表格 —— 很多学生只交推荐信正文，忘了让老师填Counselor或Teacher Evaluation表（Common App附件），材料不全直接降权重！

三、美国专属资源+验证案例

我辅导的学生L同学，目标是纽约大学ED，原本找了数学竞赛教练写推荐信。但通过上述步骤重选了AP物理老师——这位老师曾带她做无人机项目，并在推荐信中详细描述‘她在团队冲突中主动协调分工’的经历，最终成功录取。

推荐工具： Naviance系统（美高普遍使用，一键追踪推荐信状态）；Common App Teacher/ Counselor Guidelines 官方PDF（搜索关键词下载）。