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如何在加拿大拿捏多门课程压力?亲测有效的平衡术

阅读:0次更新时间:2025-12-24

‘教授说这门课阅读量等于一本小说,下星期还要交三篇论文’——是不是每到期中就感觉像在打怪升级?

? 时间切片法:把每周当成‘任务地图’来打

在UBC读大二那年,我一度想退掉统计课——不是不会,是实在排不出时间。后来学会用‘时间切片’:每周日晚用Google Calendar把7天切成4个学习区块(早9-11、下午2-4、晚7-9),每个区块只盯1门课。

  • 比如周二晚专攻经济课案例分析,雷打不动;
  • 周三中午前必须提交CS课的Lab报告,哪怕通宵也提前设好闹钟。

结果期末时我发现,那些最怕的课程反而得分最高——因为‘专时专用’让我进入了心流状态。

? 优先级矩阵:别让‘紧急但不重要’的事偷走你的时间

在滑铁卢实习期间,我观察到学霸室友有一套“四级任务清单”:

级别 任务举例 处理策略
? 高危 三天后DDL的小组PPT 立刻动身,拉队友开会
? 缓办 下月才考的心理学术语表 每周背10个,APP打卡

记住:加拿大的课程节奏快,但考试密度低于英国——合理分配,就能避开‘最后一周爆肝’的坑。

✨ 实用Tip送你:

1. 用McGill学生都在刷的Notion模板,一键生成周计划;
2. 每完成一项就划掉,给自己发一枚虚拟勋章——小成就也能撑过 tough week!

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