刚到墨尔本第一周，在超市结账时看到账单上的数字，是不是瞬间觉得手里的牛奶和面包都不香了？别急，今天这篇干货就是来帮你“踩坑”变“拿捏”的！
澳洲超市自有品牌，比如Coles的“Coles Brand”和Woolworths的“Woolworths Brand”，是留学生的省钱神器。它们价格通常比大牌低20%-50%，质量却意外能打。这篇指南就带你从“怎么买”到“怎么用”，轻松搞定每月伙食费，还能留出钱来周末去海边浪！
1 超市自有品牌有哪些？亲测这几类最值得囤
别以为自有品牌都是“廉价货”，在澳洲，它们覆盖了从食品到日用的方方面面。根据悉尼大学留学生的经验，以下三类是性价比之王，闭眼入不亏：
- 基础食品类：Coles的自有品牌牛奶（2澳元/2L，比A2便宜一半）、Woolworths的意大利面（1.5澳元/500g，煮出来不糊不粘）。细节来了：在墨尔本，很多留学生会囤Coles的冷冻混合蔬菜（3澳元/袋），直接丢进炒饭里，省时又健康。
- 零食饮料类：Woolworths的自有品牌薯片（2澳元/包，口味不输大牌）、Coles的可乐（4澳元/12罐，派对必备）。真实场景：小组讨论到深夜，拎一打Coles可乐分给队友，成本低还拉近距离。
- 日用品类：Coles的纸巾（5澳元/12卷，吸水性强）、Woolworths的洗衣液（8澳元/2L，清洁力够用）。注意：在布里斯班，租房合同常要求“自备清洁用品”，用这些能省下一大笔押金。
总结一下：优先囤消耗快的食品和日用品，质量差异小，省钱效果最明显。
2 实战技巧：3招教你高效“薅羊毛”不踩雷
光知道买什么不够，还得会买。结合堪培拉留学生的经验，这三招亲测有效：
①
比价用App，别只靠肉眼
下载“Coles”和“Woolworths”官方App，每周三更新特价。细节：在阿德莱德，留学生发现Woolworths的“Price Drop”标签（黄色）商品常是自有品牌，配合会员卡积分，能再省10%。
②
混搭购买，平衡预算和质量
比如，买Coles自有品牌的麦片（便宜）搭配品牌酸奶（口感好）。真实场景：悉尼大学的学期中，用这招每月伙食费控制在300澳元内，还能偶尔吃顿火锅。
③
关注清仓区，捡漏高手在此
超市快过期的自有品牌食品会打折，像Woolworths的面包（半价）。细节：在珀斯，留学生每周日晚去扫货，囤够一周早餐，成本减半。
记住：灵活运用这些技巧，省钱不是苦差事，而是游戏！
3 社交加分：用平价商品打造留学生活小确幸
省钱不只是为了生存，还能提升社交和求职体验。看看这些实战例子：
| 场景 | 怎么做 | 效果 |
|---|---|---|
| 小组作业聚会 | 带Coles自有品牌披萨（6澳元）和饮料 | 成本低，氛围轻松，队友更愿意合作 |
| 求职社交活动 | 用Woolworths饼干招待，聊省钱心得 | 展现务实一面，容易赢得本地人好感 |
| 个人理财管理 | 记录自有品牌消费，优化预算 | 每月省200澳元，可用于旅行或课程材料 |
细节：在墨尔本，有留学生用省下的钱报了个咖啡师短期课程，后来在咖啡馆兼职时派上用场。这证明，聪明花钱能间接助力求职！
结尾实用总结：两条“亲测有效”提示
- 每周三扫App，锁定特价自有品牌：这是澳洲超市的“刷新日”，更新最快，配合会员卡，省上加省。
- 混搭是关键，别全盘否定大牌：像酱料或特殊食材，偶尔买品牌提升体验，但基础用品放心交给Coles和Woolworths的自有品牌。
搞定这些，你不仅能轻松应对澳洲高物价，还能把省下的钱花在刀刃上——比如，周末去黄金海岸冲个浪！如果觉得有用，赶紧分享给即将出发的小伙伴吧。
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