澳洲超市标签看不懂？5分钟教你拿捏价格与成分，告别购物踩坑！

刚落地澳洲，冲进超市想囤货，却对着花花绿绿的标签一脸懵？ 别慌！这篇实战手册，帮你从“小白”秒变“超市达人”，轻松读懂价格暗号和成分玄机，省钱又健康。

价格标签里的“小心机”：3招帮你省出一顿饭钱

澳洲超市价格标签可不只是标个数字，里面藏着不少省钱密码。

• 看“每单位价格”：标签下方的小字，比如“$2.50/100g”，直接对比同类商品，大包装不一定更划算。亲测在Coles买燕麦，有时小包装的每克单价更低！
• 盯“Special”标志：黄色标签通常是打折品，但注意“Was $5, Now $4”可能只是短期促销，囤货需理性。周三晚上常是补货和清仓时间，容易捡漏哦。
• 用会员卡积分：Woolworths的Everyday Rewards和Coles的Flybuys，结账时刷一下，积分能换现金券或机票，留学生一年轻松攒出几十刀。

成分表深度解读：避开“健康陷阱”，吃得更安心

澳洲食品标签法规严格，但看懂成分才能真健康。

• “No Added Sugar”≠无糖：可能含天然糖分如果汁，想控糖的童鞋要细看“Total Sugars”含量，比如某些酸奶标榜健康，但每份糖超10克。
• 过敏原高亮提示：成分表中“Contains: Milk, Soy”会加粗，留学生中常见坚果或麸质过敏，这点能救命，聚餐前快速扫描标签就行。
• “Use By” vs “Best Before”：“Use By”是安全期限，过期别吃；“Best Before”是品质期限，稍微超期可能口感差但还能用，省钱小技巧get！

实战场景延伸：从购物到社交，标签帮你快速融入

读懂标签不止省钱，还能助攻你的留学生活。

• 小组作业聚餐：本地同学可能注重有机或素食，标签上的“Organic”或“Vegan”标志帮你快速选品，避免尴尬，社交加分。
• 兼职省钱攻略：在超市打工的留学生透露，晚上关门前熟食区常打折，标签贴“Reduced to Clear”就是抄底时机，一周伙食费省出奶茶钱。

干货总结：亲测有效的两条黄金法则——1. 购物前手机装好超市App，实时比价不踩坑；2. 看不懂成分就找“Health Star Rating”（健康星级），三星以上更靠谱。马上用起来，澳洲生活轻松拿捏！