意大利留学党：自制中餐去哪买？3分钟搞定亚洲超市分布，告别厨艺翻车！

?核心干货一：主要城市亚洲超市大盘点，按需“抄作业”

• 米兰/罗马大城市党：这些地方亚洲超市密集，比如米兰的Via Paolo Sarpi“唐人街”，亲测有超过10家店，从老干妈到新鲜豆腐一应俱全，周末采购记得避开下午高峰，否则排队到怀疑人生！
• 小城市留学党别灰心：像博洛尼亚、佛罗伦萨这类城市，亚洲超市可能就1-2家，但货品够用，建议下载“Google Maps”提前查好营业时间，很多店周日下午关门，别白跑一趟。
• 南部或偏远地区：如果学校在那不勒斯以南，亚洲超市较少，可以关注线上平台如“亚洲食品网”，满额包邮，适合囤货，但注意保质期，别一次买太多放坏了。

?核心干货二：采购技巧与省钱妙招，留学生必看

想在意大利买对中餐食材，光知道地点不够，还得会挑会省：

1. 对比价格是王道：同一城市不同超市价差大，比如酱油，小店可能卖3欧元，大超市促销时只要2欧元，建议用手机拍下价签比价，省钱就是硬道理。
2. 关注“隐藏”商品：很多亚洲超市把豆腐、豆芽等易腐品放冷藏柜角落，不仔细找容易错过，问店员“Dove sono i prodotti freschi cinesi?”（新鲜中国产品在哪），亲测有效！
3. 留学生社交助攻：加个本地留学生微信群，经常有学长学姐转让闲置调料或组团采购，能省运费还能交朋友，一举两得。

食材类型	推荐购买地	预估价格（欧元）
酱油/醋等调料	大型亚洲超市或线上	2-5
新鲜蔬菜（如白菜）	本地市场+亚洲超市结合	1-3
速冻食品（饺子等）	亚洲超市冷柜区	4-8

?亲测有效提示：出发前在手机里存好附近亚洲超市的地图和营业时间，到意大利第一周就去踩点，这样忙论文或考试时，也能快速搞定食材，不耽误干饭大业！