刚到瑞士，预算紧张又想吃得健康？本地平价坚果就是你的零食救星！
秘诀一：超市扫货，避开游客陷阱
瑞士本地超市才是买坚果的宝藏地，价格比机场或景区商店便宜至少30%。重点盯住Coop和Migros这两大连锁——它们自有品牌的混合坚果（比如Coop Prix Garantie Nussmischung）经常打折，一包200克只要4-5瑞郎，亲测比网购还划算。
- 细节1：留意超市的“Aktion”标签（德语“促销”），每周三上新档期，坚果类常出现在生鲜区旁边的货架。
- 细节2：苏黎世HB主火车站里的Coop To Go便利店价格偏高，建议多走5分钟去街角的标准Coop超市，同样商品能省2瑞郎。
秘诀二：市场淘宝，新鲜又社交
周末去本地农贸市场（比如伯尔尼的Bärenplatz市场），不仅能买到散装新鲜坚果，还能练口语交朋友。摊主通常乐意让顾客试吃，帮你避开“踩雷”品种——比如瑞士本地核桃皮偏厚，但味道更香浓。
- 细节3：市场价按“100克”计算，记得对比超市每公斤单价；用简单德语问“Kann ich probieren?”（我能尝尝吗），摊主往往给更大方。
| 坚果类型 | 市场均价(100克) | 适合场景 |
|---|---|---|
| 杏仁(Mandeln) | 2-3瑞郎 | 图书馆熬夜补能量 |
| 榛子(Haselnüsse) | 1.5-2.5瑞郎 | 小组讨论分享零食 |
秘诀三：线上捡漏，省时又省钱
课业忙没空逛街？Digitec Galaxus或本地团购群常有坚果折扣。比如学期初很多留学生囤货，Galaxus上Rapunzel有机坚果套装打到7折，够吃一个月。
- 细节4：关注“Studentenrabatt”（学生折扣），注册时用学校邮箱，部分平台额外9折。
- 细节5：洛桑联邦理工学院(EPFL)的二手群常有人转卖未开封坚果（搬家清仓），价格低至半价，但记得检查保质期。
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小贴士：买大包装更划算，用密封罐分装防潮，瑞士冬天暖气干，坚果容易变软。
亲测有效总结：超市盯促销、市场敢试吃、线上用学折，每月零食预算省下50瑞郎不是梦！赶紧收藏，瑞士健康生活从一颗平价坚果开始～
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