刚到加拿大，第一顿食堂饭就让你怀疑人生——汉堡干巴巴，沙拉像草，价格还贵得离谱？别急，这篇攻略帮你从小白秒变食堂老司机！
第一招：菜品选择避坑术，别光看颜值！
加拿大食堂常见菜品分几类，选对了才能吃饱又吃好。
- 主食区：披萨、意面、汉堡是标配，但亲测——周三的“现烤披萨日”比冷冻加热的强太多！在多伦多大学，中午12点去抢刚出炉的玛格丽特披萨，芝士拉丝，才8加元，性价比之王。
- 沙拉吧：别只看生菜叶子！细节支撑：UBC食堂的沙拉吧有隐藏选项——加一勺“枫糖烤核桃”或“烟熏三文鱼碎”，额外付1-2加元，瞬间提升口感，适合健身党。
- 热菜区：炖菜、烤鸡腿常见，但踩坑提醒：周五的“海鲜杂烩”可能用冷冻鱼块，不如周二“烤肋排日”实在，一份12加元，肉量足，配土豆泥管饱。
第二招：价格攻略精打细算，这样买最省钱！
食堂价格不透明？学会这几招，每月省下100加元不是梦。
? 套餐vs单点多数食堂套餐（如“主食+饮料+甜点”）约15-20加元，但干货：单点主食加自带水杯，省3-5加元。在麦吉尔大学，单点一个牛肉卷饼9加元，比套餐划算。
? 时段优惠下午2点后，很多食堂打折！细节支撑：滑铁卢大学食堂，2:30-4点“清仓时段”，剩余披萨或三明治5-7加元处理，适合晚课党。
| 食堂类型 | 平均一餐价格 | 性价比推荐 |
|---|---|---|
| 大学校内食堂 | 10-18加元 | 周三特价日、自带容器 |
| 校外快餐店 | 8-15加元 | 学生折扣（出示ID） |
第三招：社交与健康平衡，吃出圈子！
食堂不只是吃饭地，更是社交场，兼顾健康才能留学不累。
- 社交窍门：约同学吃食堂，选“自助沙拉吧”区域，边吃边聊小组作业，细节支撑：在阿尔伯塔大学，周四中午沙拉吧人少，容易找到座位，适合深度交流。
- 健康贴士：避免天天油炸，亲测有效：食堂的“烤蔬菜拼盘”加橄榄油，5加元一份，纤维足，助你应对期末熬夜。
结尾实用总结：记住两句话——周三披萨、下午捡漏；自带水杯、单点更省。照着做，食堂也能吃出幸福感！
恭喜您，成功提交！
