刚到瑞士，是不是被超市里十几瑞郎一盒的草莓惊到？别慌，菜市场可能只要一半价格！这篇攻略帮你拿捏瑞士“菜篮子”，亲测有效，省下钱来多去阿尔卑斯山溜达几圈。
核心干货：超市和菜市场价差到底有多大？
?蔬菜水果：价差最明显，菜市场是王者
- 在苏黎世，超市一公斤番茄卖4-5瑞郎，菜市场（比如Helvetiaplatz市场）同样品质只要2-3瑞郎，直接对半砍。
- 牛油果在Migros超市一个约2.5瑞郎，菜市场按筐卖，算下来一个不到1.5瑞郎，适合做沙拉党囤货。
- 瑞士本地苹果，超市一袋（约1kg）5瑞郎起，菜市场老奶奶摊位可能3瑞郎搞定，还更新鲜。
?肉蛋奶品：超市更稳，但菜市场有惊喜
- 鸡肉、猪肉在Coop超市价格固定，但菜市场（如伯尔尼Bundesplatz市场）临近收摊常有折扣，能省20-30%。
- 鸡蛋在超市一盒（6个）约3-4瑞郎，菜市场农家直供可能2.5瑞郎，蛋黄更黄，做烘焙超香。
- 牛奶差价不大，但菜市场能买到本地小品牌，口感更浓郁，适合追求品质的吃货。
实战技巧：怎么买最划算？踩坑经验全分享
?时间地点要拿捏：菜市场不是天天有
瑞士菜市场通常周末或特定工作日开，比如洛桑的Riponne市场只有周二、周四和周六上午，错过就得等下周。建议提前查好当地市场时间表，避免白跑一趟。
?支付方式有讲究：现金为王
很多菜市场摊位只收现金（瑞郎），尤其小贩或农家，刷卡可能被拒。记得备好零钱，还能顺便练练口语砍个价，比如“Kann ich einen Rabatt bekommen?”（能打折吗）。
价格对比表：一目了然，照着买就行
| 物品 | 超市价格（约/瑞郎） | 菜市场价格（约/瑞郎） | 省钱比例 |
|---|---|---|---|
| 番茄（1kg） | 4-5 | 2-3 | 约50% |
| 牛油果（1个） | 2.5 | 1.5 | 约40% |
| 鸡胸肉（500g） | 8-10 | 6-8 | 约20% |
| 鸡蛋（6个） | 3-4 | 2.5-3 | 约15-25% |
亲测有效结尾提示
周末上午去菜市场扫货，蔬菜水果往便宜了买；平时急用或买包装食品，超市更靠谱。混搭使用，每月伙食费轻松省下500瑞郎，够你多买一张滑雪票啦！
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